Diferença entre depressão e tristeza

Tão importante quanto manter os cuidados com a saúde física, é ter acompanhamento profissional para preservar a saúde mental.

Muitas doenças e problemas emocionais podem ser prevenidos, principalmente com o diagnóstico precoce. No caso da depressão não é diferente.

Após o início da pandemia causada pelo coronavírus, a quantidade de pessoas deprimidas (que já era significativa no Brasil) alcançou um novo patamar.

Segundo a Covitel, responsável por mapear os efeitos pandêmicos no país, houve um aumento de cerca de 40% no total de pessoas diagnosticadas com depressão quando comparados os diagnósticos pré COVID-19.

Além da depressão, também houve um crescimento nos sintomas de ansiedade e intensificação da tristeza.

Você quer descobrir se os sintomas de tristeza são um sinal de depressão? Leia esse post até o final!

O que é depressão?

A depressão é uma doença mental que afeta as emoções do indivíduo, sendo considerada uma condição de saúde crônica que prejudica a qualidade de vida.

Entre algumas de suas principais características, estão a sensação constante de tristeza e desânimo em relação à vida.

Entre alguns dos impactos no dia a dia do indivíduo, estão:

• Alterações nos hábitos de sono;
• Aumento ou redução da fome;
• Dificuldade para manter a produtividade;
• Problemas para manter o autocuidado e a realização de atividades básicas.

A depressão possui grau (grave, moderado e leve) e diferentes tipos, que diferenciam-se principalmente em relação aos seus sintomas, intensidade e frequência.

Entender suas diferenças é essencial para identificar quando a pessoa está triste ou apresenta um quadro depressivo em desenvolvimento.

Tipos de depressão

Cada tipo de depressão possui suas próprias características, que incluem sintomas, causas e duração. Somente um profissional como o psicólogo ou psiquiatra pode realizar o diagnóstico, que baseia-se em aspectos como histórico médico, rotina e perfil.

Conheça alguns tipos de depressão a seguir:

• Depressão maior;
• Depressão persistente ou distimia;
• Depressão pós-parto;
• Depressão sazonal;
• Depressão psicótica.

Sintomas da depressão

A depressão é comumente chamada de doença silenciosa, já que os seus sintomas podem demorar para manifestar-se, dificultando sua identificação. Muitas vezes, somente quando alcança um maior nível de gravidade, o paciente busca por ajuda profissional.

Entre alguns de seus principais sinais, estão:

• Diminuição do ânimo;
• Fadiga mental e física frequente;
• Diminuição da autoestima;
• Sensação de inutilidade;
• Sintomas de ansiedade;
• Preocupação e pensamentos excessivos;
• Problemas para manter a concentração, o foco e o interesse;
• Busca por isolamento e afastamento de familiares e/ou amigos;
• Irritabilidade frequente;
• Aumento da vontade de dormir ou perda do sono;
• Mudança nos hábitos alimentares.

Vários fatores, como presença de outras doenças mentais, por exemplo, podem intensificar os sintomas, principalmente quando o diagnóstico correto e o tratamento não é realizado.

O que é tristeza?

O ser humano lida com diversas emoções ao longo da vida, entre elas a tristeza, que pode ser percebida através de reações naturais do corpo, como perda da energia, desânimo e sensação de vazio.

Há diversos estágios e níveis de intensidade de tristeza, que pode ocorrer em qualquer faixa etária. Quando surge após uma situação ruim ou frustrante, por exemplo, é considerada saudável.

Porém, por ser um dos sintomas da depressão, pode necessitar de maior atenção, inclusive quando ocorre em conjunto com outros sinais, como apatia.

Diferença entre depressão e tristeza

A primeira principal diferença entre depressão e tristeza é a necessidade de diagnóstico e tratamento. Enquanto a tristeza comum é temporária e pode desaparecer ao longo do tempo, a depressão é uma doença que precisa de tratamento.

Outro aspecto que diferencia ambas é o seu nível de gravidade. A tristeza pode trazer incômodos, mas não é capaz de tornar o indivíduo incapaz de realizar tarefas simples, por exemplo, o que ocorre em um quadro depressivo.

Conclusão

Tanto a tristeza quanto a depressão podem causar reações como sensação de solidão e desânimo, mas é preciso investigar o quadro de saúde quando há uma frequência dessas sensações e aumento de sua intensidade.

Saber suas características e diferenças pode ajudar o paciente, amigos e familiares a identificarem sintomas, auxiliando no diagnóstico.

Crianças, adolescentes e adultos podem sofrer com a depressão. Manter a saúde em dia é essencial para prevenir o seu desenvolvimento.

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