Entenda o que é afta, como se prevenir e 8 formas de como se livrar dela

Você já teve ter passado pela experiência de estar com uma feridinha na língua ou no interior da boca que causa dor ao falar, comer e bocejar. Para lidar com esse problema da melhor forma, é preciso entender o que é afta e como se prevenir contra essas lesões.

Também conhecidas como “úlcera oral” e “úlcera aftosa”, as aftas não costumam ter complicações graves, mas são bastante incômodas e merecem nossa atenção.

O que é afta?

A afta é uma ferida (lesão) que atinge o interior da boca, incluindo a mucosa da bochecha, o interior dos lábios, a língua, a gengiva e até mesmo a garganta e a úvula e que não envolve a participação de vírus, bactérias ou fungos.

Essas lesões são arredondas e sua cor varia entre branca, amarela e vermelha. Além da dor, a pessoa com afta pode ter ardência e vermelhidão na região da ferida, além de um leve sangramento. As lesões podem ser únicas ou múltiplas e não apresentam pus.

Em cerca de 80% dos casos, as aftas medem de 2 a 3 mm e se curam em cerca de 7 a 10 dias, sem deixar cicatriz (afta minor ou menor). Mais raramente, as lesões podem passar de 1 cm, levam até dois meses para regredir e podem deixar cicatrizes (afta major ou gigante).

Causas da afta

A afta é mais frequente quando a pessoa está com a sua imunidade baixa, como em pacientes que fazem tratamento contra o câncer, que tenham o vírus HIV e que estejam com diabetes descontrolada.

Porém, é possível desenvolver essa lesão mesmo sem apresentar essas condições, pois não há uma única causa para o surgimento da afta. Entre os fatores mais comuns, estão:

• Alergias a alimentos;

• Deficiências nutricionais (ferro, vitamina B6, B9 e B12);

• Desgaste físico;

• Distúrbios gastrointestinais, como doença celíaca e doença de Chron;

• Estresse emocional;

• Excesso de acidez na boca ou no organismo como um todo;

• Mudanças hormonais;>

• Tabagismo;

• Trauma local, como morder a bochecha ou a língua, machucar a mucosa com o aparelho ortodôntico ou lesionar a cavidade bucal ao escovar os dentes.

A maior parte da população apresenta aftas esporádicas, enquanto 10% a 20% dos casos são recorrentes. Desses últimos, 40% dos pacientes têm um histórico familiar positivo para essa condição, sugerindo que pode haver uma influência genética.

Como se prevenir contra a afta

Considerando que as aftas não têm uma única causa e são favorecidas por um desequilíbrio no sistema imunológico, as principais formas de como se prevenir envolvem hábitos que dizem respeito à saúde como um todo, incluindo:

1. Ter uma alimentação adequada

O bom funcionamento das defesas do nosso organismo depende de uma alimentação que consiga suprir todas as nossas necessidades de nutrientes e micronutrientes, especialmente o ferro e as vitaminas.

Para isso, a dieta deve incluir frutas, verduras, legumes, carnes magras e cereais integrais. Uma dica especial é consumir iogurtes e leites fermentados que contenham lactobacilos vivos, pois eles ajudam na prevenção.

Além disso, existem alimentos que devem ter seu consumo reduzido: quem tem tendência a sofrer com as aftas deve evitar as frutas cítricas, como abacaxi e limão, que aumentam a acidez bucal e podem despertar ou agravar o quadro. Alimentos muito duros ou crocantes que possam ferir a mucosa bucal também devem ser evitados.

2. Fazer a higienização bucal de forma correta

Embora as aftas não estejam diretamente relacionadas à falta de limpeza bucal, esse fator propicia o surgimento das cáries, e os dentes atingidos, por sua vez, podem lesionar a mucosa e desencadear as aftas.

Por isso, é necessário escovar os dentes depois de todas as refeições, utilizar o fio dental e fazer bochecho com o enxaguante, além de visitar o dentista regularmente.

Além disso, é preciso prestar atenção na força que se usa durante a escovação, pois um trauma causado pela escova pode favorecer o surgimento das aftas.

3. Adotar cuidados adicionais com o aparelho ortodôntico

O aparelho ortodôntico pode favorecer as aftas caso alguma de suas peças esteja machucando a mucosa. Por isso, caso você esteja sentindo algum incômodo em relação ao aparelho, solicite ao ortodentista que faça um ajuste ou utilize cera apropriada para proteger a cavidade oral.

4. Cuidar da saúde em geral

Como as aftas estão relacionadas a uma imunidade baixa, uma forma de preveni-las é tendo um bom estado de saúde. Para isso, é necessário visitar seu clínico geral regularmente, manter seus exames em dia, praticar atividades físicas e não fumar.

Como se livrar das aftas

Não existe nenhuma forma de se livrar de uma afta imediatamente, mas é possível adotar algumas medidas para acelerar a cicatrização da lesão e amenizar a dor que ela causa, como estes a seguir:

• Bicarbonato de sódio: dissolva 1 colher de chá em 3 dedos de água e faça bochechos com essa solução 3 vezes ao dia;

• Água oxigenada: faça uma mistura meio a meio com água e água oxigenada volume 20 e aplique diretamente na afta com auxílio de um cotonete;

• **Leite de magnésia:**também com auxílio de um cotonete, aplique uma pequena quantidade do produto sobre a ferida;

• Própolis: produtos como spray e chás de própolis têm propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, de forma que você pode aplicá-los nas lesões. Apenas evite sprays que contenham álcool em sua composição, pois ele é um agente de irritação;

• Antisséptico bucal: faça bochechos com um enxaguante bucal com propriedades antissépticas, de preferência recomendado pelo dentista. Novamente, evite produtos que contenham álcool;

• Cubo de gelo: coloque um cubo de gelo diretamente sobre a afta, pois a temperatura baixa ajuda a amenizar a dor temporariamente;

• Medicamentos para afta: pomadas e géis anestésicos e anti-inflamatórios também podem ajudar a amenizar o desconto. Peça orientação ao médico, dentista ou farmacêutico;

• Laserterapia: é um tratamento feito no consultório odontológico que consiste na aplicação de luz na mucosa bucal. A laserterapia é indolor e ajuda a aliviar a dor, acelerar a cicatrização e prevenir novas lesões.

Agora que você sabe o que é afta e que não há uma forma de eliminá-la imediatamente, você também sabe que o mais indicado é estar por dentro de como se prevenir contra esse problema. Manter um bom estado de saúde geral é o primeiro passo, portanto cuide de você mesmo!