Insolação: saiba o que é e como evitar

Verão é sinônimo de sol, praia, piscina e muito calor. Mas é também na estação mais quente do ano que o número de casos de insolação e outras doenças aumenta significativamente.

Condição causada pelo superaquecimento corporal, a insolação comumente é decorrente da exposição prolongada ao sol.

Quer aprender sobre a insolação e como evitar? Acompanhe esse post até o final!

O que é insolação?

Muito confundida com a queimadura causada pela exposição exagerada e sem proteção ao sol, a insolação é um problema ainda mais grave.

Um indivíduo está com insolação quando ocorre um superaquecimento corporal, ou seja, quando a temperatura ultrapassa os 40º (seja devido ao sol ou por estar em um ambiente de muito calor).

Quando isso acontece, o mecanismo de transpiração que resfria o corpo é prejudicado, causando perda de nutrientes, água e sais essenciais para o funcionamento do organismo.

O que causa insolação?

Na maioria dos casos, o quadro de insolação é causado por fatores externos que provocam aumento rápido da temperatura corporal, como:

• Passar muito tempo exposto ao sol sem protetor solar;
• Praticar atividades que causam esgotamento físico;
• Usar roupas quentes em dias de muito calor;
• Ficar sem beber água por muito tempo.

Quais são os sintomas da insolação?

A princípio, os sintomas envolvem quadros de tontura, vômitos, dor de cabeça e febre.

Contudo, em casos mais severos, o indivíduo pode manifestar:

• confusão mental;
• perturbação visual;
• ressecamento da pele;
• palidez;
• convulsões;
• desmaios.

É importante mencionar que casos muito graves de insolação podem levar, inclusive, ao óbito.

Qual é o tratamento para a insolação?

Em quadros mais graves, onde o indivíduo precisa de acompanhamento médico, geralmente o tratamento da insolação é feito com hidratação intravenosa e com o uso de técnicas que visam diminuir ao máximo a temperatura corporal.

Também vale lembrar que a insolação pode desencadear sérias complicações e que, em hipótese alguma, pessoas com suspeita de estar com essa condição de saúde devem ingerir bebidas alcoólicas devido ao risco de ocorrer uma desidratação profunda.

Como prevenir?

Para aproveitar o verão sem preocupações, vale seguir algumas recomendações:

• evitar se expor ao sol entre às 10h e 16h;
• beber a quantidade adequada de água diariamente (independente da estação) para evitar a desidratação;
• usar boné, óculos e roupas com proteção UV;
• nos dias de calor, dar preferência para roupas claras;
• usar filtro solar 30 minutos antes da exposição solar e reaplicá-lo a cada 2 horas.

Conclusão

Como mostrado no post "Insolação: saiba o que é e como evitar", manter cuidados preventivos é essencial para evitar problemas de saúde como a insolação.

Porém, ao notar sinais e/ou sintomas dessa condição, é indicado buscar atendimento médico como a do clínico geral ou dermatologista para tratamento adequado.

Quando não recebe cuidado, a insolação pode causar diversos impactos para a saúde e, inclusive, pode representar um risco à vida em casos graves.