Insolação – Saiba o que é e como evitar
Verão é sinônimo de sol, praia, piscina e muito calor.
Mas é também na estação mais quente do ano que o número de casos de insolação aumenta significativamente.
Condição causada pelo superaquecimento corporal, geralmente a insolação é decorrente da exposição prolongada ao sol.
Quer saber mais sobre a insolação e os seus perigos?
Acompanhe o post que preparamos com algumas informações importantes para você aproveitar o seu verão sem correr esse problema.
O que é insolação?
Muito confundida com a queimadura causada pela exposição exagerada e sem proteção ao sol, a insolação é um problema ainda mais grave.
Falamos que um indivíduo está com insolação quando ocorre um superaquecimento corporal, ou seja, quando a temperatura ultrapassa os 40º devido a fatores como a exposição prolongada ao sol ou algum ambiente de muito calor.
Quando isso acontece, o mecanismo de transpiração que resfria o corpo é prejudicado, causando perda de nutrientes, água e sais essenciais para o funcionamento do organismo.
O que causa insolação?
Na maioria dos casos, o quadro de insolação ocorre devido a exposição a ambientes muito quentes ou em situações que provoquem aumento rápido da temperatura corporal.
Por exemplo:
- Passar muito tempo exposto ao sol sem protetor solar;
- Praticar atividades que causam esgotamento físico;
- Usar roupas quentes em dias de muito calor;
- Ficar sem beber água por muito tempo.
Quais os sintomas da insolação?
A princípio, os sintomas envolvem quadros de tontura, vômitos, dor de cabeça e febre.
Contudo, em casos mais severos, o indivíduo pode apresentar outros sintomas.
Por exemplo:
- Confusão mental;
- Perturbação visual;
- Ressecamento da pele;
- Palidez;
- Convulsões;
- Eventualmente desmaios.
Desse modo, é importante mencionar que casos muito graves de insolação podem levar inclusive a óbito.
Qual o tratamento para a insolação?
Nos casos mais graves, onde o indivíduo precisa de acompanhamento médico, geralmente o tratamento da insolação é feito com hidratação intravenosa e com o uso de técnicas que visam diminuir ao máximo sua temperatura corporal.
Contudo, nos casos mais leves, algumas medidas podem ser usadas para baixar a temperatura corporal.
Por exemplo:
- Retirar a roupa;
- Borrifar água sobre a pele;
- Aplicar compressas de água fria em regiões do corpo como a testa.
Assim também, vale lembrar que a insolação pode ter sérias complicações e que, em hipótese alguma, pessoas com suspeita de insolação devem ingerir bebidas alcoólicas pelo risco de ocorrer uma desidratação profunda.
Como prevenir?
Para aproveitar os dias de sol e o verão sem preocupações, vale seguir algumas recomendações.
Por exemplo:
- Em primeiro lugar, evitar se expor ao sol entre às 10h e 16h;
- Procure beber 2 litros de água todos os dias;
- Use boné e roupas com proteção UV;
- Nos dias de calor, dê preferência para roupas claras;
- Dê preferência para roupas claras;
- Não esqueça de usar filtro solar 30 minutos antes da exposição solar, e reaplicar a cada 2 horas.
Conclusão
Assim como com a nossa saúde em geral, o melhor remédio contra a insolação é a prevenção.
Portanto, neste verão, tenha esses cuidados básicos e ao notar qualquer destes sinais, não deixe de procurar atendimento médico.
Aproveite o verão com saúde e, em caso de insolação, conte com a Medprev para consultar com um clínico geral.
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24/02/2022 • há 2 anos