Insolação – Saiba o que é e como evitar

Verão é sinônimo de sol, praia, piscina e muito calor.

Mas é também na estação mais quente do ano que o número de casos de insolação aumenta significativamente.

Condição causada pelo superaquecimento corporal, geralmente a insolação é decorrente da exposição prolongada ao sol.

Quer saber mais sobre a insolação e os seus perigos?

Acompanhe o post que preparamos com algumas informações importantes para você aproveitar o seu verão sem correr esse problema.

O que é insolação?

Muito confundida com a queimadura causada pela exposição exagerada e sem proteção ao sol, a insolação é um problema ainda mais grave.

Falamos que um indivíduo está com insolação quando ocorre um superaquecimento corporal, ou seja, quando a temperatura ultrapassa os 40º devido a fatores como a exposição prolongada ao sol ou algum ambiente de muito calor.

Quando isso acontece, o mecanismo de transpiração que resfria o corpo é prejudicado, causando perda de nutrientes, água e sais essenciais para o funcionamento do organismo.

O que causa insolação?

Na maioria dos casos, o quadro de insolação ocorre devido a exposição a ambientes muito quentes ou em situações que provoquem aumento rápido da temperatura corporal.

Por exemplo:

1. Passar muito tempo exposto ao sol sem protetor solar;
2. Praticar atividades que causam esgotamento físico;
3. Usar roupas quentes em dias de muito calor;
4. Ficar sem beber água por muito tempo.

Quais os sintomas da insolação?

A princípio, os sintomas envolvem quadros de tontura, vômitos, dor de cabeça e febre.

Contudo, em casos mais severos, o indivíduo pode apresentar outros sintomas.

Por exemplo:

1. Confusão mental;
2. Perturbação visual;
3. Ressecamento da pele;
4. Palidez;
5. Convulsões;
6. Eventualmente desmaios.

Desse modo, é importante mencionar que casos muito graves de insolação podem levar inclusive a óbito.

Qual o tratamento para a insolação?

Nos casos mais graves, onde o indivíduo precisa de acompanhamento médico, geralmente o tratamento da insolação é feito com hidratação intravenosa e com o uso de técnicas que visam diminuir ao máximo sua temperatura corporal.

Contudo, nos casos mais leves, algumas medidas podem ser usadas para baixar a temperatura corporal.

Por exemplo:

1. Retirar a roupa;
2. Borrifar água sobre a pele;
3. Aplicar compressas de água fria em regiões do corpo como a testa.

Assim também, vale lembrar que a insolação pode ter sérias complicações e que, em hipótese alguma, pessoas com suspeita de insolação devem ingerir bebidas alcoólicas pelo risco de ocorrer uma desidratação profunda.

Como prevenir?

Para aproveitar os dias de sol e o verão sem preocupações, vale seguir algumas recomendações.

Por exemplo:

1. Em primeiro lugar, evitar se expor ao sol entre às 10h e 16h;
2. Procure beber 2 litros de água todos os dias;
3. Use boné e roupas com proteção UV;
4. Nos dias de calor, dê preferência para roupas claras;
5. Dê preferência para roupas claras;
6. Não esqueça de usar filtro solar 30 minutos antes da exposição solar, e reaplicar a cada 2 horas.

Conclusão

Assim como com a nossa saúde em geral, o melhor remédio contra a insolação é a prevenção.

Portanto, neste verão, tenha esses cuidados básicos e ao notar qualquer destes sinais, não deixe de procurar atendimento médico.

Aproveite o verão com saúde e, em caso de insolação, conte com a Medprev para consultar com um clínico geral.

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