4 receitas de sucos para tosse

A tosse não é propriamente uma doença, mas sim uma reação natural do organismo na tentativa de eliminar agentes irritantes – o que não a impede de ser um sintoma muito inconveniente. Por isso, se você está sofrendo com esse problema, nós separamos algumas receitas de sucos para tosse. Os ingredientes que temos na cozinha oferecem vários benefícios para o nosso organismo e realmente podem ajudar na recuperação de várias doenças. Além disso, a ingestão de líquidos é fundamental para que a secreção que está presa nas vias respiratórias fique menos densa e possa ser eliminada. Confira as receitas:

1. Suco de limão com agrião

O limão é rico em vitamina C, um antioxidante poderoso que ajuda a combater os prejuízos causados pelos radicais livres e fortalece o sistema imunológico ao estimular a produção das células de defesa. É importante lembrar que a vitamina C se degrada facilmente quando exposta ao ar, por isso o limão deve ser espremido na hora. Por esses motivos, o limão é um dos ingredientes mais poderosos para receitas de sucos para tosse.

Além disso, a receita leva agrião, um vegetal que tem efeito expectorante por fluidificar as secreções e que auxilia no combate a bactérias que podem se aproveitar da maior fragilidade do organismo para causar uma infecção oportunista. O mel, por sua vez, vai além do papel de adoçar, pois ele oferece efeito antisséptico e anti-inflamatório e também ajuda a fluidificar as secreções das vias respiratórias.

Ingredientes:

• 1 copo de suco de limão espremido na hora
• 2 ramos de agrião
• 1 colher de sopa de mel orgânico
• ½ copo de água mineral ou filtrada

Modo de preparo e consumo:

Lave muito bem o agrião e pique suas folhas. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Recomenda-se consumir o suco três vezes ao dia nos intervalos entre as refeições.

2. Suco de abacaxi com própolis

Assim como na receita acima, este suco oferece uma grande quantidade de vitamina C, desta vez proveniente do abacaxi.

O mel, como já vimos acima, tem efeito antisséptico e anti-inflamatório, propriedades que são conferidas pelo própolis. Como este suco também leva o própolis puro, esses benefícios serão ainda significativos.

Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi média
• 200 ml de água mineral ou filtrada
• 5 gotas de própolis sem álcool
• 1 colher de sopa de mel orgânico

Modo de preparo e consumo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Indica-se consumir este suco duas ou três vezes ao dia.

3. Suco de morango e limão

Além do limão, esta receita leva 10 unidades de morango, aumentando ainda mais a concentração de vitamina C no suco.

Outro benefício dessa fruta é que os pigmentos que dão a sua cor vermelha característica, chamados de antocianinas, são pertencentes ao grupo dos flavonoides, substâncias com um grande poder antioxidante e anti-inflamatório.

Ingredientes:

• 10 morangos
• Suco de 1 limão espremido na hora
• 200 ml de água mineral ou filtrada
• 1 colher de sopa de mel
• 2 gotas de extrato de própolis sem álcool

Modo de preparo e consumo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba o suco logo em seguida. Indica-se consumir esse suco de duas a três vezes por dia enquanto a tosse persistir.

4. Suco de limão com alho e gengibre

O alho contém zinco e selênio, dois minerais importantes para o bom funcionamento do sistema imunológico. Além disso, esse ingrediente oferece alicina e ajueno, substâncias com propriedades bactericidas. Um detalhe importante é que essas propriedades são mais significativas quando o alho é consumido cru.

Contudo, como o sabor pode ser um obstáculo nesta receita, ela também leva mel e gengibre fresco, que ajudam a mascarar o gosto do alho no suco. Outra vantagem é que, assim como o mel tem efeito expectorante, anti-inflamatório e antisséptico, o gengibre também vai além de apenas conferir um sabor mais agradável ao suco. No caso dessa raiz, seus benefícios são a ação bactericida e o alto teor das vitaminas C e B6, que estimulam a formação das células de defesa.

Ingredientes:

• 3 limões

• 1 dente de alho

• 1 pedaço de 2 cm de gengibre fresco

• Mel a gosto

Modo de preparo e consumo:

Esprema o suco dos limões, amasse o dente de alho e corte o gengibre em rodelas. Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione o mel conforme a sua preferência. O suco deve ser bebido imediatamente, de uma a duas vezes por dia.

Quando procurar atendimento médico

As receitas de sucos para tosse são extremamente válidas, porém a tosse pode ser causada por uma infinidade de motivos, incluindo irritação, inflamação e infecção de garganta, alergias, resfriados e refluxo estomacal.

Além disso, esse sintoma pode indicar uma condição mais séria, como bronquite, asma, pneumonia, doença pulmonar obstrutiva crônica, tuberculose, embolia pulmonar e câncer de laringe e pulmão. Dessa forma, se a tosse persistir por alguns dias ou estiver acompanhada por sintomas como febre, falta de ar, secreção com sangue e dor no peito, é importante consultar um clínico geral para investigar a causa do problema.

Esse médico está disponível pelo Medprev e, se necessário, fará o encaminhamento para um especialista. Por fim, sempre tenha em mente que as receitas de suco para tosse e outros remédios caseiros nunca devem substituir o tratamento prescrito pelo médico, combinado?