5 chás para refluxo

Você já sentiu um sabor ácido retornar para a boca ou uma sensação de queimação no peito, que demora a passar? Isto pode significar um quadro bastante comum: o refluxo.

Essa é uma condição que ocorre devido ao retorno do conteúdo do estômago para o esôfago, causando sua irritação ou inflamação na mucosa. Como consequência, podem surgir desconfortos.

Estima-se que no Brasil, cerca de 20% da população sofre ou já sofreu deste problema em algum momento da vida. Ele pode ocorrer em pessoas de todas as idades: desde crianças até idosos.

Porém, o nível de gravidade varia de pessoa para pessoa.

Quando o refluxo evolui para um quadro crônico, ele se torna uma doença conhecida como DRGE (Doença do Refluxo Gastroesofágico).

Essa é uma condição mais grave, que precisa de tratamento e acompanhamento constantes.

Existem formas naturais de combater este problema, através, por exemplo, de chás.

Conheça neste post os 5 chás para refluxo mais utilizados!

O que é refluxo?

O refluxo ocorre quando o conteúdo estomacal retorna para o esôfago.

O sistema digestivo é como um sistema de encanamento, no qual o alimento desce do esôfago para o estômago através de uma válvula, conhecida como esfíncter esofágico inferior.

Em condições normais, esta válvula se abre e se fecha após a passagem do alimento. Porém, ela pode não funcionar em alguns casos.

Isto acontece devido a vários motivos. Entre os mais comuns estão o enfraquecimento muscular do esfíncter, aumento da pressão dentro do estômago ou até mesmo pela posição do estômago em relação ao esôfago.

Dessa forma, quando o fechamento não se dá de forma adequada, o ácido estomacal retorna, causando irritação e inflamação no revestimento do esôfago.

Isto leva a sintomas como:

• azia;
• queimação do peito;
• regurgitação ácida;
• dores no peito;
• tosses crônicas.

Refluxo tem cura?

O refluxo não tem cura. Porém, é possível controlar os sintomas e reduzir a frequência das crises.

Isto pode acontecer por meio de tratamento médico ou por simples mudanças no estilo de vida.

Remédios naturais para combater refluxo

Inicialmente, é preciso salientar que os chás e remédios caseiros para refluxo não substituem de modo algum o tratamento médico.

Eles podem ser um complemento, como parte de um plano mais abrangente de tratamento.

Embora o tratamento médico seja fundamental, alguns pacientes podem buscar alívio temporário dos sintomas do refluxo através de alternativas naturais.

Entre as mais utilizadas, estão os chás.

O chá é uma bebida preparada a partir da junção de ervas, flores e frutos, por exemplo.

Existem diversos tipos e com propriedades medicinais que podem auxiliar no cuidado com a saúde.

Entre algumas das propriedades, estão as ações antioxidantes, anti-inflamatórias, digestivas e calmantes, que contribuem para qualidade de vida e bem-estar.

Contudo, é preciso ter sempre cuidado ao preparar estas infusões: é fundamental buscar informações confiáveis antes de misturar diferentes ingredientes.

Afinal, quais são os chás utilizados para o refluxo?

Cada chá possui um ativo diferente que pode auxiliar no alívio dos sintomas.

Porém, é muito importante lembrar que cada pessoa reage de forma diferente às propriedades medicinais, por isso, é indicado consumi-los com a orientação de um profissional como o gastroenterologista.

1. Chá de gengibre

O gengibre é uma planta amplamente conhecida pelo mundo inteiro, tendo uma raiz utilizada em diversas receitas.

Ela possui propriedades medicinais, sabor picante, aromático e bastante característico.

Originário da Ásia, o gengibre é apreciado tanto na culinária, quanto na medicina tradicional.

Seus principais benefícios para saúde são:

• Alívio de náuseas e enxaquecas;
• Ação antioxidante;
• Efeito digestivo (estimula a produção de enzimas para auxiliar na digestão);
• Propriedades anti-inflamatórias;
• Potencial antiemético (eficaz na redução de enjoo e vômitos causados por terapias invasivas, como a quimioterapia e a radioterapia).

Assim, devido a estas propriedades, a planta pode ajudar a acalmar o sistema digestivo, reduzindo a inflamação do esôfago e aliviando a sensação de queimação.

O chá é preparado através da infusão de fatias finas da raiz do gengibre fresco em água quente, por cerca de 10 minutos. O chá deve ser bebido antes ou depois das refeições.

2. Chá de camomila

A camomila trata-se de uma erva conhecida por suas propriedades calmantes e terapêuticas, além de ser utilizada de forma ampla em forma de chá devido ao seu sabor suave e floral.

A planta possui compostos naturais, como flavonoides e terpenoides, que têm benefícios como:

• alívio de cólicas menstruais;
• ação anti-inflamatória e cicatrizante;
• efeito calmante.

Em relação ao refluxo, a camomila pode aliviar a irritação do esôfago.

Para preparar o chá, mistura-se um sachê de flores secas da planta em uma xícara com água quente.

Após 5 minutos, o chá está pronto para ser consumido. Seu consumo deve ser feito preferencialmente entre as refeições.

3. Chá de hortelã

A hortelã é uma planta com aroma refrescante e sabor mentolado.

A planta possui propriedades medicinais e culinárias, e além de ser calmante e relaxante, pode ser utilizada no alívio de sintomas respiratórios.

Em casos de refluxo, deve-se atentar a um ponto: existem pessoas que podem ter sensibilidade ou alergia à menta.

O mentol pode relaxar o esfíncter, além disso, o consumo excessivo da hortelã também pode causar irritação.

Por isso é necessário verificar se há sensibilidade à planta antes de iniciar o seu consumo.

Para preparar uma xícara de chá, é preciso apenas fazer a infusão na água quente com algumas folhas frescas. Ela deve ser consumida após as refeições.

4. Chá de raiz de alcaçuz

O alcaçuz é uma planta herbácea, cuja raiz é utilizada na culinária e medicina tradicional.

Sua parte mais importante é a raiz, que possui propriedades medicinais, além de um sabor doce e distintivo. Ela é originária da Europa e regiões da Ásia.

A raiz contém compostos ativos, que possuem ações anti-inflamatórias, antivirais e antioxidantes.

Por isso, é muito utilizada em preparações para tratamento de condições de garganta, tosse, problemas respiratórios no geral e úlceras.

Em relação a problemas digestivos, o chá de alcaçuz pode ajudar a proteger a mucosa do esôfago.

Vale salientar que em alguns pacientes, o alcaçuz pode aumentar a pressão arterial.

Por essa razão, é importante a conversa com o médico responsável pelo tratamento antes de iniciar o consumo.

5. Chá de espinheira-santa

A espinheira-santa é uma planta medicinal facilmente encontrada na América do Sul.

Suas folhas possuem propriedades medicinais, ação anti-inflamatória e protetora gástrica.

Dessa forma, se trata de uma das principais formas de combate à má digestão, azia e sintomas do refluxo.

De forma geral, é consumida na forma de chá ou extrato líquido.

O chá pode ser feito através da fervura das folhas em água quente por alguns minutos.

Vale salientar a importância de usar as dosagens recomendadas, uma vez que doses muito altas da planta podem ter efeitos adversos.

Além disso, é importante destacar que seu chá não deve ser usado por mulheres grávidas, lactantes e crianças pequenas.

Para prepará-la, basta misturar folhas secas da planta com uma xícara de chá de água.

Após a fervura, tampe a xícara e deixe em repouso por cerca de 5 a 10 minutos. Em seguida, é preciso coar e consumir até 3 xícaras por dia, 30 minutos antes das refeições.

Dicas importantes para tratar refluxo

Além dos chás mencionados, existem outras dicas importantes que podem ser utilizadas no dia a dia para combater o refluxo:

• fazer a última refeição no máximo duas horas antes de dormir;
• realizar refeições em quantidades pequenas, especialmente na hora da janta;
• usar roupas largas que não apertam na cintura;
• mastigar bem devagar os alimentos (a digestão começa pela boca);
• evitar tomar líquidos durante as refeições.

Outra dica legal é escolher posições para dormir de forma a não oferecer pressão sobre o estômago.

É possível, por exemplo, colocar uma almofada ou elevar a cabeceira da cama. Isto ajuda a diminuir o refluxo durante a noite.

Conclusão

O refluxo é uma condição bastante comum, causando desconfortos e, consequentemente, perda da qualidade de vida por parte do paciente.

O tratamento pode envolver uma combinação de medidas, incluindo medicamentos, remédios caseiros, modificações na alimentação, gerenciamento do estresse (técnicas de relaxamento, meditação e ioga, por exemplo) e acompanhamento médico regular.

Conhecer os 5 chás para refluxo pode auxiliar na redução dos sintomas e evitar o agravamento dos seus efeitos no organismo.

Porém, é sempre necessário buscar ajuda profissional para acompanhamento médico individualizado.