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Revisado pelo(a) Ana Laura Sanches Pandori, CRM/SP 217553
A gripe e o resfriado são infecções respiratórias bastante comuns em algumas épocas do ano, como o inverno, estando geralmente associadas a mudanças de estação (variações de temperatura e de umidade) e mudanças climáticas bruscas (que ajudam na propagação do vírus).
Ambas as condições de saúde compartilham sintomas semelhantes, como dor de garganta, espirros e congestão nasal.
A intensidade e o tempo de ação destas infecções variam para cada pessoa (dependendo do sistema imunológico do paciente). Porém, o seu tempo de ação costuma limitar-se a, no máximo, uma ou duas semanas.
Isto acontece porque o vírus possui um tempo de vida dentro do organismo e o corpo usa este mesmo tempo para criar mecanismos de defesa e "expulsar" o vírus.
Como forma de auxiliar o corpo a produzir estes mecanismos de defesa, há alguns remédios caseiros que podem ajudar no alívio de sintomas.
Quer conhecer quais são os ? Acompanhe esse artigo até o final!
Antes de mencionar as opções para tratar os sintomas de forma caseira, vale salientar: as opções citadas não substituem o tratamento recomendado pelo profissional de saúde.
Portanto, podem ser usados apenas como forma de complemento ao tratamento e de acordo com a orientação médica, ajudando no aceleramento da recuperação do paciente.
O guaco é uma planta medicinal nativa da América do Sul. Conhecida por conter propriedades medicinais, ela é amplamente utilizada na forma de chá, infusão e xarope.
A planta é uma excelente opção de combate a problemas respiratórios, aliviando sintomas como tosse com ou sem secreção.
O preparo deste chá é feito através da fervura das folhas de guaco em 150 ml de água. Geralmente, são utilizadas 3 g de folhas secas de guaco (4 a 5 folhas). Após a fervura, adiciona-se o mel.
Recomenda-se a ingestão de 2 a 3 xícaras por dia. O chá não é recomendado para crianças menores de 3 anos, mulheres grávidas ou pacientes que já enfrentam algum problema de saúde mais grave, como câncer, tuberculose e doenças no fígado.
Originário da Ásia, o gengibre é uma raiz que possui sabor picante e característico.
Conhecido por seus diversos benefícios à saúde, contém ativos em sua composição que são responsáveis por suas propriedades medicinais.
A raiz também é usada na culinária, desde pratos salgados até bebidas e sobremesas.
O chá de gengibre com limão alivia sintomas como irritação da garganta e tosse. Para prepará-lo, é necessário:
O gengibre deve ser fervido na água por 10 a 15 minutos. Assim que a mistura fica morna, deve-se adicionar as gotas de limão.
Grávidas e pacientes que usam medicamentos para controle de pressão e diabetes devem evitar o uso deste chá ou consumir apenas sob orientação médica.
O alho é uma especiaria amplamente utilizada como ingrediente na culinária, além de conter propriedades medicinais.
Possui aroma bastante forte e marcante devido à presença de compostos de enxofre (que são responsáveis pelos seus benefícios para a saúde) .
O chá de alho com limão é um excelente remédio para a dor de cabeça e nariz entupido. Para o seu preparo, são necessários 1 dente de alho, 150 ml de água e gotas de limão.
O alho é adicionado à água fervente, com posterior repouso de 5 a 10 minutos. Assim que a mistura fica morna, deve-se adicionar as gotas de limão.
Não se recomenda o consumo de chá de alho com limão para mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Crianças menores de 2 anos também devem evitar o seu consumo.
A laranja é uma fruta rica em vitamina C e flavonoide, possuindo compostos com propriedades antioxidantes que fortalecem as células do sistema imunológico. Por esse motivo, atua diretamente na melhora da gripe, inclusive quando é preparado o chá da casca da laranja.
Para preparar este chá, é preciso:
Inicialmente, é necessário lavar bem a laranja (caso seja utilizada fresca). Em seguida, tirar as cascas e, juntamente com a canela, colocar em água fervente. Assim que a mistura ficar morna, é preciso retirar ambas e adicionar o mel.
Não é recomendado o consumo deste chá para pessoas que possuem úlceras no estômago ou no intestino.
O suco de couve com laranja e gengibre é a junção de todos os componentes necessários para o combate da gripe e do resfriado.
Trata-se de um remédio caseiro potente, que une vitamina C, antioxidantes e ação anti-inflamatória.
Para prepará-lo, é preciso:
As laranjas devem ser picadas e misturadas com os outros 2 ingredientes. No liquidificador, é preciso bater até a mistura ficar homogênea. O mel também pode ser adicionado.
Os remédios caseiros citados podem ajudar a aliviar os sintomas da gripe e do resfriado. Contudo, também há cuidados que fazem a diferença na recuperação e prevenção da gripe e do resfriado.
Beber água não ajuda apenas a aliviar a garganta seca, mas também a manter as vias respiratórias úmidas (o que ajuda a diluir o muco presente).
A hidratação diária adequada é fundamental para manter o organismo saudável, inclusive quando há doenças (como a gripe) presentes.
Uma alimentação equilibrada e nutritiva faz muita diferença para o combate a doenças e infecções. Deve-se optar por legumes, alimentos ricos em vitamina C e alimentos quentes, como a sopa.
O nutricionista é o profissional indicado para criar o plano alimentar de acordo com as necessidades nutricionais do paciente.
É fundamental permitir que o corpo se recupere. E isto é ainda mais importante quando o corpo contrai qualquer tipo de infecção.
O repouso ajuda a manter o sistema imunológico em atividade, combatendo assim o problema e promovendo uma recuperação mais rápida.
A gripe é uma infecção respiratória causada pelo vírus do tipo influenza. Trata-se de um vírus que passa por mutações e transformações constantemente, possibilitando que a pessoa seja infectada diversas vezes.
Sua transmissão ocorre através de secreções, tosse e espirros de pessoas já contaminadas (liberadas no ar atmosférico).
Pode ocorrer também através do contato com superfícies contaminadas, uma vez que o influenza possui a capacidade de sobreviver por um determinado período de tempo nessas condições.
Existem vários tipos e subtipos da gripe. Os mais comuns são a gripe do tipo A e do tipo B. A maior parte das pessoas se recupera da gripe sem maiores complicações graves.
Contudo, grupos, como idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas, necessitam de uma maior atenção, já que possuem um maior risco de desenvolver complicações, como a pneumonia.
Também conhecido como rinorreia, o resfriado, assim como a gripe, é uma infecção respiratória bastante comum e leve causada por diversos tipos de vírus.
Seus sintomas típicos incluem:
O foco principal da infecção são as vias aéreas superiores, como o nariz e a garganta.
Assim como a gripe, sua disseminação acontece através de partículas ou saliva de pessoas contaminadas, além do contato com superfícies contaminadas.
Para evitar os resfriados, é fundamental que se mantenha uma boa higiene das mãos, uso de álcool em geral, além de manter a circulação do ar em ambientes fechados, principalmente no inverno.
A gripe e o resfriado apresentam algumas diferenças em relação a sintomas, duração e gravidade da infecção. Dessa forma, é possível exemplificar essas diferenças da seguinte forma:
Conhecer 5 remédios caseiros para gripe e resfriado pode ajudar a reduzir os sintomas dessas condições de saúde, porém, não substituem a orientação médica de um clínico geral, por exemplo.
Um fator importante para o combate da gripe e resfriado, além dos cuidados com a saúde, é a ingestão de frutas, como laranja e limão. Estas frutas contêm vitaminas e sais minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Embora as chances de contrair gripe ou resfriado aumentem em algumas estações do ano, é possível manter a saúde em dia e aliviar os efeitos dessas condições de saúde através de tratamento médico adequado (como indicado por um clínico geral, por exemplo) e do suporte de remédios caseiros.
Também é importante citar que caso o paciente tenha realizado uma consulta online, mas os sintomas persistam mesmo após orientação profissional, é essencial procurar um médico presencial para uma avaliação mais detalhada.
Atenção: as informações apresentadas neste texto têm caráter informativo e não substituem a consulta a um profissional qualificado.