8 sintomas da ciclotimia

A ciclotimia é um transtorno psiquiátrico que, quando não diagnosticado e tratado adequadamente, pode trazer grandes impactos para a saúde mental.

Marcada por flutuações no estado de humor, essa condição é capaz de afetar diversos aspectos da vida, desde profissionais até pessoais, trazendo desafios diários para quem lida com ela.

Você quer saber mais sobre o assunto? Conheça 8 sintomas da ciclotimia e suas principais características a seguir.

Principais sintomas da ciclotimia

1. Alteração crônica do estado de humor

Uma característica fundamental da ciclotimia é a alteração crônica do estado de humor.

Isso implica em oscilações persistentes, que variam entre períodos de ânimo intenso e momentos de mau humor e tristeza.

Diferente das flutuações de humor com que as pessoas lidam ao longo da vida de acordo com os desafios da rotina, a ciclotimia implica em mudanças persistentes e imprevisíveis, criando um desafio constante para aqueles que vivenciam essa condição.

Como lidar com a alteração crônica do estado de humor?

Uma das formas de lidar com a alteração de humor é através da terapia cognitivo-comportamental (TCC), focada na identificação e modificação de padrões de pensamento negativos.

Adicionalmente, práticas de meditação mindfulness podem ser incorporadas para promover a regulação emocional.

2. Períodos de agitação e euforia

Os períodos de agitação e euforia são marcantes na ciclotimia. O paciente vivencia momentos em que se sente animado, com energia aumentada e uma visão otimista da vida.

Essa alternância rápida entre extremos emocionais se torna um componente significativo da vivência da condição, influenciando as interações sociais e a estabilidade emocional.

No entanto, esses períodos são efêmeros e, geralmente, seguidos por fases de mau humor e tristeza intensa, criando um ciclo emocional difícil de ser compreendido.

Como lidar com os períodos de agitação e euforia?

Com a prescrição do psiquiatra, para lidar com os períodos de agitação e euforia, podem ser utilizados estabilizadores de humor (como o lítio).

Complementarmente, a psicoterapia interpessoal pode ser aplicada para aprimorar os relacionamentos interpessoais.

3. Pensamento acelerado

O pensamento acelerado é uma característica comum na ciclotimia. Durante os períodos de ânimo, a mente do indivíduo pode experimentar um fluxo rápido de pensamentos, ideias e planos.

Essa aceleração mental pode resultar em dificuldades de concentração e tomada de decisões, além de atrapalhar o descanso noturno (podendo causar insônia, por exemplo).

Como lidar com o pensamento acelerado?

A terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) pode ser implementada para abordar o pensamento acelerado que afeta o descanso noturno, proporcionando técnicas para desacelerar a mente.

Exercícios de relaxamento, regulação emocional e mindfulness também podem ser incorporados para promover uma mente mais tranquila.

4. Indisposição

A indisposição é uma característica marcante da ciclotimia. A alternância constante entre estados de alta e baixa energia pode levar a uma sensação persistente de fadiga física e emocional, afetando a qualidade de vida e o desempenho diário.

Esse cansaço emocional e físico pode impactar a capacidade do indivíduo em atividades diárias, prejudicando seu funcionamento geral.

Como lidar com a indisposição?

Para lidar com a indisposição, podem ser adotadas estratégias que incluem a promoção de atividade física regular e a adoção de um plano alimentar equilibrado (com acompanhamento realizado por um nutricionista), visando melhorar os níveis de energia.

5. Falta de sono ou sono excessivo

Os padrões de sono irregulares são comuns na ciclotimia. Nos períodos de ânimo, a insônia pode se manifestar devido à atividade mental excessiva, enquanto nos momentos de tristeza, pode ocorrer a hipersonia.

Como lidar com a falta de sono ou o sono excessivo?

A higiene do sono pode ser aplicada para estabelecer padrões saudáveis de hábitos que influenciam diretamente no descanso noturno.

Em casos mais graves, pode-se considerar o uso (sob orientação médica) de estabilizadores de humor ou indutores de sono.

6. Maior ou menor energia

A oscilação extrema entre estados de alta e baixa energia é uma característica marcante da ciclotimia.

Essas flutuações imprevisíveis dificultam a previsão ou o controle das reações emocionais e físicas, influenciando a capacidade de enfrentar os desafios diários.

A variação na energia pode resultar em períodos de grande atividade e produtividade seguidos por momentos de fadiga intensa e falta de motivação.

Como lidar com a oscilação da energia?

O manejo eficaz da oscilação de energia na ciclotimia envolve a implementação de estratégias específicas para equilibrar os níveis de energia.

As abordagens terapêuticas visam proporcionar estabilidade e previsibilidade à vida diária do indivíduo.

Já as estratégias de gestão de energia, por exemplo, ajudam os pacientes a identificar padrões de atividade, estabelecer limites saudáveis e incorporar pausas adequadas para evitar a exaustão.

Profissionais de saúde mental, como terapeutas ocupacionais, desempenham um papel vital na orientação dos pacientes na criação de estratégias personalizadas que promovam um equilíbrio sustentável.

Estabelecer o equilíbrio em longo prazo contribui significativamente para a estabilidade emocional e funcional do indivíduo.

7. Negar a necessidade de ajuda profissional

Um aspecto comum da ciclotimia é a tendência à negação dos sintomas e da necessidade de buscar ajuda profissional.

Devido à natureza cíclica do transtorno, os indivíduos podem minimizar ou racionalizar seus sintomas, criando barreiras à busca de ajuda.

Essa negação pode prolongar o sofrimento e atrasar o acesso ao diagnóstico e tratamento.

A psicoterapia individual pode ser aplicada para explorar e abordar padrões de pensamento que contribuem para a negação.

8. Diminuição do apetite

A ciclotimia também pode afetar o apetite. Durante os ciclos depressivos, o interesse pela alimentação pode diminuir, resultando em perda de peso.

Em contrapartida, nos momentos de ânimo, o apetite pode aumentar, levando a comportamentos alimentares compulsivos.

Tratamento para variação do apetite

A orientação do nutricionista é essencial para garantir uma alimentação equilibrada e de acordo com as necessidades individuais, inclusive, considerando aspectos de saúde mental.

O monitoramento regular por meio de um diário alimentar, por exemplo, pode ajudar no acompanhamento das variações no apetite.

O que é ciclotimia?

A ciclotimia, diferente dos transtornos bipolares, apresenta sintomas leves que não preenchem os critérios diagnósticos necessários para ser considerada como um episódio depressivo ou hipomaníaco completo.

Este distúrbio é caracterizado por flutuações de humor persistentes, porém menos intensas. Ou seja, não possui os extremos observados no transtorno bipolar I ou II.

Ainda assim, é clinicamente significativa, uma vez que os indivíduos afetados vivenciam variações de humor que incluem períodos de agitação e ânimo intenso, seguidos por mau humor e tristeza, ou vice-versa.

A ciclotimia pode causar desconforto significativo e impacto nas áreas social, profissional e pessoal da vida do indivíduo.

Diagnóstico da ciclotimia

O diagnóstico do transtorno ciclotímico é predominantemente clínico, e sua fundamentação consiste na análise da história do paciente.

Identificar a ciclotimia pode ser desafiador, pois, muitas vezes, os sintomas são leves e podem ser interpretados como parte da personalidade da pessoa.

Profissionais de saúde mental, como psiquiatras e psicólogos, desempenham um papel vital na avaliação cuidadosa dos padrões de humor do paciente ao longo do tempo.

Ao diagnosticar a ciclotimia, os profissionais de saúde consideram a presença de períodos hipomaníacos e de depressão, que devem ocorrer por pelo menos dois anos (ou um ano no caso de crianças e adolescentes).

Além disso, é essencial avaliar os períodos de humor estável que, geralmente, duram menos de dois meses.

Durante a avaliação, as oscilações de humor são examinadas, assim como a gravidade desses sintomas e seu impacto na vida do paciente.

A análise considera aspectos sociais, profissionais e pessoais, proporcionando uma visão abrangente da influência da ciclotimia na qualidade de vida do indivíduo.

Conclusão

Conhecer 8 sintomas da ciclotimia pode ajudar a compreender a complexidade deste transtorno, que pode impactar significativamente a qualidade de vida.

O suporte psicológico pode auxiliar na gestão das oscilações de humor por meio da adoção de estratégias comportamentais.

Além disso, se necessário, o psiquiatra pode indicar estabilizadores do humor e medidas complementares para que o paciente reduza o impacto dos sintomas na rotina.

A compreensão dos sintomas, aliada às intervenções terapêuticas abordadas, é fundamental para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos afetados pela ciclotimia e minimizar o risco de desenvolvimento de outros problemas de saúde mental.