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Revisado pelo(a) Dra. Claudia Eliane Massola, CRP/SP 06141519
Uma crise de ansiedade pode gerar diversos sintomas físicos e psicológicos, que facilmente se confundem com outros quadros de saúde.
Nem sempre é fácil identificá-la, sendo comum que muitas vezes passe despercebida e seja ignorada em seus sinais mais leves, ou traga sustos sérios em seus sintomas mais graves.
Para auxiliar no reconhecimento de seus sinais confira, a seguir, 15 sintomas físicos da ansiedade.
Entre os sinais e sintomas que podem ser manifestados por pessoas com ansiedade (seja temporariamente ou de forma crônica), estão:
Uma crise de ansiedade pode variar em sintomas e intensidade, e também pode ser sentida desde os sinais mais leves e comuns (como a hiperventilação e sudorese), até os mais extremos (como dores no peito e desmaio).
Aprenda mais sobre ansiedade a seguir!
Uma crise de ansiedade é o preparo do corpo para reagir a uma ameaça iminente.
Na época pré-histórica, as ameaças eram diretamente ligadas à integridade física (como encontrar um leão na selva); já atualmente as ameaças sentidas são por campo simbólico/psicológico (uma grande preocupação, medo do futuro, etc.).
Mas isso não desvalida, nem diminui a intensidade do que é sentido.
Os sinais entendidos como crise de ansiedade são, na verdade, o corpo se preparando para lutar ou fugir, seja hiperventilando para aumentar a oxigenação ou tensionando os músculos para que corram mais rápido, por exemplo.
A sensação de estar em alerta por uma ameaça (seja ela física, emocional, psicológica, social, profissional, etc.) causa tensão e prepara o corpo constantemente para reagir, já que ele não distingue se esse risco afetará sua integridade física ou não.
É importante identificar quais são os gatilhos que geram este estado e o que, simbolicamente, está sendo “ameaçado”.
Atenção: as informações apresentadas neste texto têm caráter informativo e não substituem a consulta a um profissional qualificado.
Por isso, é muito importante procurar um profissional como um psicólogo clínico, para auxiliar nesse processo.
Comumente, a ansiedade está relacionada a situações que despertam a sensação de preocupação e alerta.
Além dos gatilhos específicos de cada caso, alguns comportamentos podem intensificar os sintomas, como:
A ansiedade pode ser desencadeada de várias formas, mas há fatores de risco que podem acelerar o seu agravamento. Confira alguns deles a seguir!
O ambiente em que o indivíduo está inserido, influencia diretamente no seu bem-estar e saúde.
Locais estressantes, como o trabalho ou um** ambiente familiar tóxico**, podem aumentar as chances de ter uma crise de ansiedade, despertando reações adversas que, em médio e longo prazo, podem evoluir, tornando-se mais sérias.
Pessoas que sofrem com doenças crônicas, podem lidar frequentemente com a ansiedade.
O receio da piora do quadro de saúde, e o contato constante com dores ou outros sintomas da enfermidade, são alguns exemplos de gatilhos para a crise.
A instabilidade financeira ou imprevistos que comprometem o orçamento familiar, são algumas situações nas quais a ansiedade pode surgir e se tornar frequente.
O receio sobre o futuro pode aumentar significativamente, inclusive potencializando as chances de desenvolver doenças como a depressão.
Quando a ansiedade evolui para um transtorno, pode ser categorizada em diferentes tipos. Confira alguns a seguir.
Pessoas com TOC (transtorno obsessivo-compulsivo) lidam com pensamentos e/ou comportamentos irracionais que podem causar ansiedade.
Isso ocorre devido a alguns de seus sintomas, como os pensamentos intrusivos que causam uma preocupação constante e excessiva.
Para lidar com esses pensamentos ansiosos, a pessoa tende a realizar rituais (obsessões) que aliviam a sensação, mas quando não cumpre a sequência de etapas relacionadas a uma determinada situação, pode sofrer com crises, por exemplo.
Quem sofre com ataques de pânico, comumente, sente os sintomas mais intensos da ansiedade.
Durante uma crise, o indivíduo pode ter a sensação de que vai morrer a qualquer momento e sentir as diversas reações psicológicas e físicas tão intensamente, que começa a ter medo de sair de casa e ter crises novamente (reação chamada de agorafobia).
Quem é diagnosticado com TEPT (transtorno do estresse pós-traumático) sofre com os sintomas da ansiedade quando em contato com a causa do trauma.
Esse distúrbio acontece após um episódio no qual o indivíduo vivencia uma situação violenta ou com exposição a um alto nível de estresse.
Como visto no post “15 sintomas físicos da ansiedade”, a ansiedade como uma reação a situações preocupantes e/ou desafiadoras faz parte do dia a dia dos indivíduos, uma vez que é natural lidar com adversidades.
Porém, quando a ansiedade se torna mais intensa e prejudica a saúde, além da rotina, pode necessitar de um acompanhamento especializado para tratamento dos sintomas e identificação das causas.
A busca por atendimento psicológico, não precisa ser restrita após o surgimento dos sintomas ansiosos.
Ter o apoio de profissionais, como o psicólogo, é essencial para a autodescoberta, gerenciamento de responsabilidades e emoções, além de auxiliar na melhora dos relacionamentos interpessoais.