5 cuidados que você deve ter para a saúde dos olhos

Você cuida da saúde dos olhos como deveria? De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), pelo menos 50 milhões de brasileiros têm algum tipo de distúrbio na visão. Entre eles, a maioria (aproximadamente 60%) apresentam cegueira ou deficiência visual.

O que talvez você não saiba é que muitos desses problemas poderiam ser evitado, desde que hábitos mais saudáveis fossem adotados. E mais: visitar um profissional de oftalmologia regularmente é uma das maneiras mais inteligentes de identificar e tratar eventuais problemas oculares antes que eles se desenvolvam e se tornem mais graves.

No dia a dia, alguns cuidados especiais com os olhos também podem minimizar o impacto de problemas de saúde. Confira aqui algumas das medidas que devem ser adotadas.

1. Resista à tentação e não coce os olhos

Todos nós em algum momento temos vontade de coçar os olhos. Por mais que inicialmente essa possa ser uma boa ideia, evitar fazer isso ajuda reduzir o desenvolvimento de problemas oculares. Os olhos são uma estrutura frágil e mesmo a ponta dos dedos é capaz de provocar lesões na área.

Além disso, as mãos sempre têm acúmulo de bactérias e o contato com a mucosa dos olhos pode contribuir para o desenvolvimento de infecções bacterianas, como a conjuntivite. O ideal é mesmo evitar coçar os olhos. Se a sensação de coceira for recorrente, procure um médico.

2. Retire a maquiagem antes de dormir

De forma alguma vá para a cama sem remover a maquiagem da região dos olhos. Durante a noite, o contato dos olhos com os produtos de beleza no travesseiro pode irritar ou inflamar a região ocular. Garanta a higiene completa da região dos olhos antes de ir para a cama.

Verifique também os prazos de validade das maquiagens e dos acessórios utilizados na aplicação. Depois de utilizar pinceis e escovas, lave-as para evitar que bactérias não proliferem entre as cerdas.

3. Lave mais os olhos

Certamente você tem o hábito de lavar as mãos e o rosto várias vezes ao dia, não é mesmo? E os olhos, também recebem uma atenção especial? Higienize a área em volta dos olhos algumas vezes ao dia. Pálpebras, cílios e cantos merecem uma atenção especial para a remoção de secreções.

Para limpar ao redor dos olhos, utilize hastes flexíveis (cotonetes), mas tome cuidado para que as pontas não entrem em contato com os olhos. Durante o banho, deixe a água cair sobre o rosto e, com os olhos fechados, faça massagens leves na parte exterior.

4. Pisque o tempo todo

O simples ato de piscar não existe por acaso. Ele é um mecanismo de defesa que serve para lubrificar as córneas e evitar o ressecamento da região. Por isso, certifique-se de piscar com frequência e evite manter os olhos plenamente abertos por muito tempo.

Para isso, depois de concentrar os seus olhos sobre um ponto fico, faça uma pausa e pisque seguidas vezes. Não fique por muitas horas seguidas diante da tela do computador ou do celular. Os altos níveis de luminosidade e intensidade de brilho podem ser prejudiciais à saúde dos olhos. Em dias ensolarados, use óculos de sol.

5. Esteja em dia nas consultas com um oftalmologista

Qual foi a última vez que você foi a um oftalmologista? Infelizmente, grande parte das pessoas visita esse especialista somente quando percebe algum problema de visão. No entanto, assim como vamos ao dentista com frequência, o ideal é também agendar pelo menos uma consulta por ano com o oftalmologista.

O médico pode identificar problemas de saúde ocular ainda em estágio inicial, apenas observando o aspecto das suas córneas ou realizando exames complementares, se necessário. A regra do diagnóstico precoce também se aplica aqui: quanto antes um problema for detectado e combatido, maiores são as chances de cura.

…..

No Medprev você encontra dezenas de profissionais de oftalmologia cadastrados na plataforma. Escolha um médico de sua confiança e agende uma consulta para fazer um check-up da saúde dos olhos. Inclua no seu calendário anual de visitas ao médico ao menos uma visita ao oftalmologista por precaução.