6 remédios caseiros para refluxo

A Sociedade Brasileira de Motilidade Digestiva e Neurogastroenterologia (SBMDN), em estudos recentes, afirma que mais de 20% da população brasileira tem refluxo.

Quando evolui para um quadro grave, além dos impactos na saúde, o refluxo pode trazer um grande desconforto.

Por isso, é indicado buscar a orientação de um profissional, como clínico geral ou gastroenterologista, que pode realizar o diagnóstico de doenças e tratamento adequado.

Além das recomendações médicas, alguns remédios caseiros para refluxo e cuidados no dia a dia podem ajudar na redução do mal-estar causado por esse problema estomacal.

O que é refluxo e por que ele é tão comum?

O refluxo gastroesofágico (ou somente refluxo) ocorre quando existe um retorno involuntário e repetitivo do conteúdo estomacal para o esôfago.

Logo que o alimento passa pela boca, ele chega até o estômago por meio de um canal: o esôfago.

No final deste canal há um músculo que funciona como uma porta, conhecido como Esfíncter Esofágico Inferior (EEI), e que é responsável por ‘abrir’ e ‘fechar’ após a passagem do alimento. Assim, permanece sempre fechado quando não há atividade no órgão.

Em algumas pessoas, este músculo apresenta problemas. Ou seja, não consegue impedir que o conteúdo do estômago retorne para o esôfago.

Algumas sensações podem indicar que o conteúdo estomacal voltou para o esôfago, como:

• queimação no peito;
• gosto amargo;
• ácido na garganta.

Quando esta situação se torna crônica, é considerada a Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) e seu tratamento envolve uma série de medidas, incluindo medicamentos e mudanças no estilo de vida.

O refluxo é uma condição comum devido à adoção de hábitos não saudáveis por parte da população mundial. Embora os hábitos não sejam o único desencadeador, podem aumentar as chances de ocorrência do refluxo.

Entre os fatores de risco que podem levar ao desenvolvimento da condição, ou mesmo da doença, estão:

• Alimentação pobre em nutrientes e que aumenta a produção de ácido no estômago (bebidas alcoólicas, refrigerantes, frituras, etc);
• Hábitos de vida (altos níveis de estresse, falta da prática de atividade física, etc);
• Obesidade;
• Presença de doenças associadas ao problema, como a hérnia de hiato (condição onde parte do estômago se projeta através do diafragma).

Quais são os remédios caseiros para refluxo?

Antes de listar os 6 remédios caseiros para refluxo, é importante destacar que as medidas citadas somente podem aliviar os sintomas do refluxo temporariamente. Em caso de presença de sintomas graves, é indicado buscar orientação médica imediatamente.

1. Chás

Os chás podem ajudar no alívio dos sintomas do refluxo. Entre os mais utilizados, estão os feitos com gengibre, espinheira-santa, alcaçuz, camomila e açafrão-da-terra.

O chá de espinheira-santa é feito através das folhas da planta. Para prepará-lo, misture-as com 300ml de água fervente e deixe descansar por aproximadamente 5 minutos. Depois, basta coar e beber.

O alcaçuz é um planta com propriedades medicinais. Para o refluxo, utiliza-se sua raiz. Basta colocar alguns pedaços em água fervente, já com o fogo desligado. Depois de 10 minutos, a mistura está pronta para ser consumida.

A camomila é muito conhecida devido às suas propriedades medicinais. A mistura das flores secas com água fervente, além de resultar em uma bebida muito palatável, é agradável para consumo. O chá pode ser consumido tanto morno como frio.

O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, é um ótimo ingrediente para aliviar os sintomas do refluxo. Após a fervura da água, adicione o açafrão em pó, mel e suco de limão. Deixe a mistura descansar um pouco e beba em seguida.

2. Bicarbonato de Sódio

O bicarbonato de sódio é um antiácido natural, que pode aliviar os sintomas do refluxo ácido. Para isso, misture meia colher de chá do mesmo com duas colheres de sopa de suco de limão espremido.

Misture ambos. Utilize um copo grande, pois a mistura pode subir e sair do copo. Após, misture mais 200ml de água e beba imediatamente.

Uma vez no estômago, o bicarbonato ajuda a regular os níveis de Ph do órgão, criando um ambiente alcalino e diminuindo a acidez. Ele também ajuda no caso de digestões longas.

3. Alimentos alcalinos

Os alimentos alcalinos são aqueles que, após a sua metabolização no organismo, apresentam-se com PH acima de 7 (neutro).

Devido aos seus diferentes efeitos no organismo quando ingeridos, podem auxiliar no alívio dos sintomas do refluxo, já que neutralizam o ácido estomacal.

Entre os principais alimentos alcalinos, estão:

• banana;
• amêndoas;
• folhas verdes;
• melão;
• gorduras vegetais (sementes de linhaça, sementes de abóbora, nozes, castanhas,etc).

4. Vinagre de maçã

Assim como os alimentos alcalinos citados anteriormente, o vinagre de maçã é conhecido por ter propriedades alcalinas, ajudando a neutralizar o ácido estomacal em excesso.

Para notar seus efeitos no organismo, misture uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e beba antes das suas principais refeições do dia. Dê preferência ao vinagre orgânico e não exagere na quantidade.

5. Elevação da cabeceira da cama

Apesar de não ser necessariamente um remédio em si, esta prática pode prevenir os efeitos do refluxo durante o sono. Quando a cabeceira é elevada em alguns centímetros (entre 10 a 15 centímetros), a gravidade pode auxiliar na prevenção do refluxo. Também é recomendado dormir no sentido do lado esquerdo.

6. Suco de Aloe Vera

A Aloe vera (ou babosa) é uma planta suculenta que possui propriedades medicinais e cosméticas. Seu uso é milenar: diversas culturas ao longo dos séculos a utilizaram devido aos diversos benefícios à saúde que oferece.

Ela possui folhas carnudas e espinhosas que contêm um gel transparente e viscoso. Este gel é rico em compostos ativos, como vitaminas, minerais, aminoácidos, enzimas e polissacarídeos que oferecem diversos benefícios à saúde humana.

Recomenda-se beber meia xícara de suco de Aloe vera antes das refeições principais. Para aproveitar ao máximo seus efeitos, é importante usar o suco natural, ou seja, sem a adição de açúcares ou outros ingredientes artificiais.

Remédios caseiros aliviam os sintomas da DRGE (Doença do refluxo gastroesofágico)?

De certa forma, sim. A doença do refluxo gastroesofágico é uma forma mais grave de refluxo e ocorre quando o problema deixa de ser pontual e torna-se crônico.

Existem diversos fatores que contribuem para a DRGE. Os principais estão listados abaixo:

• Álcool;
• Alguns tipos de medicamentos controlados;
• Tabagismo;
• Bebidas cafeinadas;
• Ganho de peso ou obesidade;
• Alimentos muito gordurosos.

Em casos extremos, o paciente pode apresentar rupturas na superfície interna do esôfago que provocam dores muito fortes, principalmente durante a deglutição de alimentos.

Além da ruptura, a doença pode causar uma estenose (estreitamento) do canal do esôfago, causando uma dificuldade progressiva para engolir alimentos sólidos. Quando isso ocorre, é fundamental buscar ajuda médica.

Os remédios caseiros apenas aliviam a dor; ou seja, não resolvem o problema em si.

Conclusão

Os 6 remédios caseiros para refluxo listados acima atuam apenas para auxiliar no alívio dos sintomas. Porém, é preciso lembrar que nenhum deles substitui o diagnóstico e tratamento médico.