O que fazer durante uma crise de gastrite?

A gastrite é uma condição médica que tem por característica a inflamação da mucosa do estômago. Essa inflamação pode ser causada por diversos fatores, incluindo infecção, uso excessivo de álcool, estresse, consumo prolongado de medicamentos, entre outros.

Estudos indicam que no Brasil, ela está presente em mais de 70% da população, sendo a infecção por H. pylori a principal causa do problema no país.

Os sintomas da gastrite incluem dor e desconforto abdominal, sensação de queimação estomacal, náuseas, vômitos e perda de apetite.

É importante salientar que, embora algumas medidas possam aliviar estes sintomas, é fundamental a orientação médica para um diagnóstico adequado.

Mas afinal, você sabe realmente o que fazer durante uma crise de gastrite e quais medidas podem ser tomadas para aliviar os sintomas? Descubra mais sobre o assunto a seguir.

Como saber se estou com uma crise de gastrite?

Embora os sinais da inflamação variem de acordo com cada pessoa, alguns sintomas podem indicar que uma crise de gastrite está em desenvolvimento:

• Indigestão: dificuldade em digerir alimentos, sensação de saciedade com pouco alimento ou sensação de estômago inchado após as refeições.
• Perda de apetite: durante uma crise de gastrite, o organismo, como forma de não sentir dor, pode provocar uma diminuição de apetite ou ainda induzir uma sensação de saciedade, mesmo com uma baixa quantidade de alimento consumida;
• Eructação frequente: liberação de gases ou ar através da boca;
• Fezes escuras: em alguns casos, a condição pode causar sangramentos no estômago, o que leva a fezes escuras ou com aspecto de borra de café;
• Azia: é um dos sintomas mais comuns. Esse sintoma é uma sensação de queimação que se estende do abdômen até o peito e que piora durante ou após as refeições;
• Dores abdominais: a dor pode vir em forma de queimação, pontadas, ou sensação de peso no estômago. Costuma ocorrer na parte superior do abdômen.

Se a dor e a queimação no estômago permanecerem por mais de três dias, e juntamente, surgirem vômitos e outros problemas, deve-se procurar por um médico imediatamente.

Afinal, o que fazer durante uma crise de gastrite?

A crise de gastrite ocorre quando há um aumento do ácido estomacal, desencadeando os sintomas.

Para aliviar seus efeitos no organismo, alguns cuidados podem ser tomados. Confira mais a seguir.

1. Buscar ajuda médica

Ao ocorrer uma crise de gastrite, é fundamental consultar um médico para obter um diagnóstico adequado. O profissional é capaz de avaliar os sintomas, o histórico médico do paciente e solicitar exames para confirmar o problema, buscando soluções para o mesmo.

O gastroenterologista é o profissional recomendado nessa situação. Sua função é diagnosticar e tratar todo o tipo de doença associada ao aparelho digestivo, realizando a investigação do quadro de saúde através de exames, prescrevendo tratamentos e acompanhando o paciente.

Mesmo após a crise ser combatida, é importante continuar com o suporte médico, já que monitorar a recuperação permite fazer possíveis ajustes necessários no tratamento (caso necessário).

2. Evitar alimentos que possam irritar o estômago

Durante uma crise de gastrite, é fundamental evitar todo e qualquer tipo de alimento que possa, de alguma forma, irritar o estômago. Entre alguns exemplos que são prejudiciais, estão os alimentos gordurosos, fritos, com muito tempero e cafeína. Além disso é importante também evitar bebidas alcoólicas, ingredientes com acidez elevada, e refrigerantes.

Em contrapartida, para ajudar a reduzir os sintomas, é indicado optar por alimentos de fácil digestão, incluindo carnes magras, grãos integrais e lácteos (que possuem baixo teor de gordura).

Entre alguns dos alimentos e opções que podem ser consumidas durante a crise, estão:

• Suco de banana e pêra (ambas frutas possuem baixo teor de acidez);
• Suco de couve com mamão e melão;
• Chás de ervas;
• Maçã ( a fruta é conhecida, inclusive, por aliviar desconfortos gástricos)
• Sardinha (o ômega-3, presente neste peixe, ajuda a reduzir a inflamação do estômago);
• Morango, amora, mirtilo (mix de frutas vermelhas);
• Lactobacilos: são importantes para aumentar as defesas intestinais e fortalecer a mucosa. Em casos onde a causa da gastrite é infecção por H. pylori, os lactobacilos ajudam na recuperação do estômago.

3. Manter a hidratação adequada

Beber água é essencial para a manutenção do organismo, mas manter-se hidratado durante uma crise de gastrite é ainda mais importante.

Isso ocorre, pois a água mantém a mucosa gástrica hidratada, ajudando a promover a sua cicatrização. Além disso, a bebida reduz a diluição dos sucos gástricos, aliviando a irritação do estômago.

4. Seguir o tratamento medicamentoso receitado pelo médico

Em alguns casos, após a consulta médica, o profissional pode prescrever medicamentos para aliviar os sintomas da gastrite, como antiácidos ou bloqueadores de ácido.

Todos estes medicamentos ajudam a neutralizar o ácido do estômago, além de auxiliar na redução da irritação. Seguir as orientações do médico em relação a dose e o tempo de tratamento também faz parte de todo o processo para combate e remissão da doença.

5. Reduzir as cargas de estresse

Tanto a ansiedade quanto o estresse têm relação com a gastrite. Assim, durante uma crise, é importante encontrar formas de reduzir o mal-estar, como a prática de exercícios de relaxamento, meditação ou atividades que ajudem no controle dos sintomas.

6. Descansar adequadamente

O descanso também faz parte do combate a uma crise de gastrite. Ele permite que o corpo se recupere de forma mais eficiente, contribuindo para diminuição do estresse da inflamação estomacal.

Dessa forma, é recomendado manter uma rotina de sono regular e adotar hábitos que ajudem o corpo a descansar, como evitar o consumo de bebidas ricas em cafeína antes de dormir.

7. Adotar um estilo de vida saudável

Optar por um estilo de vida saudável é priorizar a saúde em todos os seus aspectos: mental e físico.

A gastrite pode ser desenvolvida devido a diversos fatores, mas manter cuidados específicos, como praticar atividade física e ter uma alimentação adequada, são essenciais para prevenir crises.

Entre alguns outros exemplos de ações que podem ser realizadas para prevenir a doença, estão:

• Abandonar o tabagismo: fumar pode irritar o revestimento do estômago, trazendo sérias consequências para todo o sistema digestivo. Logo, parar de fumar é benéfico para a saúde em geral e ajuda na prevenção de crises futuras;
• Reduzir o consumo de álcool: o consumo em excesso de álcool pode aumentar a acidez no estômago e piorar todo os sintomas da gastrite.

Tratamentos naturais e remédios caseiros para aliviar a crise de gastrite

Alguns tratamentos naturais e remédios caseiros podem ajudar a aliviar os sintomas durante uma crise de gastrite, mas é importante lembrar que a orientação profissional sempre é indicada.

Confira algumas opções para auxiliar a reduzir os sintomas:

• Chá de camomila: o chá de camomila possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes, o que ajuda na diminuição da irritação do estômago. Beber uma xícara morna pode proporcionar alívio temporário dos sintomas;
• Gengibre: o gengibre, assim como a camomila, tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda no alívio de náuseas e dores no estômago. Para consumi-lo, basta mastigar pequenas fatias de gengibre ou fazer um chá com pedaços;
• Suco de aloe vera: a Aloe vera, também conhecida como babosa, é uma planta que possui diversas propriedades medicinais cicatrizantes, anti-inflamatórias e calmantes. É usada também para hidratação de cabelos e pele, já que estimula a produção de colágeno. O gel desta planta pode ajudar a reduzir a inflamação do estômago;
• Própolis: trata-se de uma substância resinosa produzida pelas abelhas e que possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Algumas gotas deste extrato diluídas em água ajudam a diminuir a irritação do estômago;
• Chá de Espinheira-santa: é uma das plantas mais indicadas para o alívio dos sintomas de uma crise de gastrite. Sua ação é imediata, formando uma camada protetora nas paredes do estômago. Além destas propriedades, ela possui também ação analgésica e cicatrizante.

Sempre que possível, consulte um profissional da saúde antes de iniciar qualquer tratamento, mesmo que o mesmo seja caseiro.

Conclusão

Uma crise de gastrite pode causar desconforto e desencadear diversos sintomas. Porém, ao serem seguidos cuidados específicos, é possível aliviá-los.

Além da consulta com um profissional de saúde, para prevenir as crises, é indicado adotar uma alimentação balanceada e com alimentos que ajudam na recuperação da saúde do estômago.

Adotar um estilo de vida saudável e evitar o consumo de alimentos ricos em gordura e cafeína também podem ser aliados de quem sofre com a gastrite.