Gastrite nervosa: o que é, sintomas e remédios caseiros

A rotina tem se tornado cada vez mais sobrecarregada e repleta de estímulos que afetam a saúde mental e física. Emoções positivas e negativas, por exemplo, têm efeito direto no estômago, causando diversos sintomas gastrointestinais.

Um deles é a gastrite nervosa. Cada vez mais comum, esse problema de saúde não causa inflamação no estômago (como a gastrite comum), mas apresenta outros sintomas bastante semelhantes, como azia, sensação de queimação e estômago estufado.

Quer saber mais sobre a gastrite nervosa: o que é, sintomas e remédios caseiros? Acompanhe esse post até o final!

O que é gastrite nervosa?

A gastrite nervosa (ou dispepsia funcional) é uma condição associada a fatores emocionais como ansiedade e estresse excessivo.

Embora o nome correto para a gastrite nervosa seja dispepsia funcional, é conhecida por esse termo devido aos seus sintomas e características, que podem ser semelhantes à gastrite clássica.

Quando uma pessoa é submetida a grandes cargas de estresse, o corpo libera hormônios do estresse como o cortisol. Isto desencadeia uma série de fatores indesejados em diversas partes do corpo, incluindo o funcionamento do trato digestivo.

Assim, há um aumento na produção de ácido no estômago, diminuição do fluxo sanguíneo para o revestimento do órgão, além de aumentar sua sensibilidade.

Porém, por não provocar inflamação, a gastrite nervosa não leva a complicações para o aparelho digestivo (como úlceras ou mesmo o câncer), comum em outros tipos da condição.

Sintomas da gastrite nervosa

A gastrite nervosa pode surgir em qualquer fase da vida. Contudo, ela geralmente é mais comum em adultos.

Apesar de não ter a mesma gravidade da gastrite tradicional, a gastrite nervosa também precisa de tratamento para que não se manifeste novamente e afete a vida do indivíduo.

Entre os principais sintomas da gastrite nervosa, estão:

• Azia;
• Queimação;
• Sensação de estômago cheio;
• Inchaço abdominal;
• Vômitos;
• Perda de apetite;
• Diarreia.

Diagnóstico da gastrite nervosa

O diagnóstico da gastrite nervosa não possui um teste específico para confirmar sua presença. Por isso, o médico gastroenterologista faz a análise do paciente como no caso de uma gastrite comum.

Isto envolve a avaliação abrangente dos sintomas, verificação do histórico médico do paciente, além da solicitação de exames específicos para descartar qualquer outra possibilidade de doença.

Alguns dos principais exames para o diagnóstico da condição serão mostrados a seguir.

Exames de sangue

O exame de sangue pode ser solicitado para verificar a presença de infecções bacterianas, como a H. pylori, que pode levar à gastrite. Além disso, podem também ser avaliados marcadores de inflamação no sangue.

Testes de sensibilidade alimentar

Dependendo do caso, o médico responsável pode ainda realizar testes para identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares, que podem, de alguma forma, estar contribuindo para os sintomas da gastrite nervosa.

Testes respiratórios

O teste respiratório consiste na ingestão de ureia marcada com carbono 13 misturada com suco, geralmente suco de laranja ou maçã.

Uma vez dentro do estômago, essa mistura entra em contato com a substância gerada pela bactéria H. pylori, confirmando sua presença.

Endoscopia

A endoscopia é um procedimento muito realizado para identificar qualquer tipo de problema no trato digestivo. Por meio de um tubo flexível com uma câmera na ponta e inserida pela boca do indivíduo, é possível visualizar o esôfago, estômago e também o duodeno.

Isto permite ao médico visualizar a avaliar as paredes internas desses órgãos, além de coletar uma amostra de tecido (biópsia) para uma futura avaliação.

Além destes exames, o médico pode também considerar uma avaliação psicológica ou encaminhar o paciente para um especialista para uma avaliação mais aprofundada.

É importante lembrar que o diagnóstico da gastrite nervosa ocorre a partir da exclusão de outros tipos de gastrite, incluindo a associação dos sintomas apresentados a condições emocionais como estresse e ansiedade.

Tratamento da gastrite nervosa

O tratamento da gastrite nervosa abrange, antes de tudo, uma abordagem multidisciplinar que inclui tanto aspectos físicos quanto emocionais relacionados à condição.

Para a melhora do quadro de saúde, assim como na gastrite comum, são necessárias mudanças no estilo de vida. Veja algumas das principais frentes de tratamento a seguir.

Gerenciamento do estresse

Para o gerenciamento do estresse, é possível realizar algumas técnicas e atividades, como:

• Exercícios de respiração;
• Autoconhecimento;
• Ioga e outras práticas.

Com o autocuidado diário, é possível aliviar os sintomas, exercitar a respiração e prevenir o estresse.

Mudanças na dieta

Em relação a mudanças na dieta, é preciso priorizar alimentos saudáveis e que não irritem o estômago. Alimentos picantes, gordurosos ou mesmo fritos precisam ser sempre evitados, já que podem piorar os sintomas.

Além disso, também são indicados alimentos ricos em fibras, já que eles ajudam na digestão. Entre algumas opções, estão as fibras, frutas, legumes e grãos integrais.

É importante salientar que a orientação profissional de um nutricionista é essencial para seguir uma alimentação adequada e de acordo com as necessidades individuais.

Tratamento psicológico

A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), muito utilizada por psicólogos para tratar diversas condições, também pode ser efetiva no tratamento da gastrite nervosa.

Em resumo, essa terapia ajuda o paciente a identificar e modificar os pensamentos negativos em momentos de estresse, auxiliando na diminuição das crises de gastrite nervosa.

Remédios caseiros para a gastrite nervosa

Embora somente um especialista possa diagnosticar e indicar os tratamentos adequados para a gastrite nervosa, com remédios caseiros é possível aliviar os sintomas, inclusive nas crises de gastrite.

Gengibre

O gengibre é uma raiz com propriedades anti-inflamatórias e que pode ajudar diretamente na redução dos problemas associados à gastrite nervosa.

Recomenda-se consumir o mesmo em forma de chá, adicionando fatias em água fervente. Mastigar pequenos pedaços de gengibre fresco também é uma ótima opção.

Chá de camomila

O chá das flores da camomila tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Dessa forma, bebê-lo pode acalmar o corpo e a mente, além de aliviar os sintomas associados à gastrite nervosa.

Mastigação adequada

Embora não seja um remédio caseiro, a mastigação adequada é um exemplo de mudança no dia a dia que contribui para o combate à gastrite nervosa.

A digestão se inicia já na boca, por isso é importante que a mastigação dos alimentos seja feita de forma lenta e correta. Isto ajuda na digestão e reduz a níveis baixos o nível de estresse no estômago.

É importante lembrar que estas dicas caseiras apenas fornecem algum alívio dos sintomas, e não substituem, em hipótese alguma, a orientação médica.

Qual a diferença entre a gastrite nervosa e a gastrite comum?

A principal diferença entre estes dois tipos de gastrite está nos fatores que desencadeiam os sintomas.

A gastrite comum, também conhecida como gastrite erosiva, é a condição onde ocorre a inflamação do revestimento do estômago, causada por diversas razões (multifatorial).

Entre as principais causas estão o uso indevido e prolongado de medicamentos, consumo excessivo de álcool, infecção bacteriana, fatores autoimunes ou irritantes químicos.

Ou seja, trata-se de uma condição ampla, que pode afetar qualquer pessoa, independentemente de fatores emocionais.

Já a gastrite nervosa tem como causa principal os fatores emocionais.

Como lidar com a gastrite nervosa no dia a dia?

Para lidar com a gastrite nervosa é necessário manter o autocuidado com a saúde mental. Entre algumas estratégias práticas que podem ser adotadas no dia a dia para prevenir e também lidar com os sintomas, estão:

• Alimentar-se de forma consciente e optar por alimentos mais saudáveis;
• Praticar exercícios de forma regular;
• Dormir o período necessário para o descanso do corpo, já que boa qualidade de sono implica diretamente no gerenciamento da gastrite nervosa;
• Procurar identificar o que contribui para os episódios de ansiedade ou estresse;
• Evitar jejuns prolongados, pois ficar muito tempo sem comer pode agravar os sintomas da gastrite nervosa;
• Fazer pequenas refeições frequentes ao longo dia para manter o estômago em um nível constante de alimentos.

Conclusão

A gastrite nervosa pode surgir em diversas etapas da vida e afetar a saúde devido ao desconforto que causa.

Como mostrado no post sobre Gastrite nervosa: o que é, sintomas e remédios caseiros, devido à relação direta com fatores emocionais, é essencial cuidar não só da doença, mas também de possíveis motivações para o seu desenvolvimento, como o estresse e a ansiedade.

Para o combate à gastrite nervosa, também é indicado adotar técnicas de gerenciamento do estresse, como terapia comportamental e mudanças no estilo de vida de acordo com orientação profissional.