Estresse causa espinha?

O estresse é um tipo de reação do corpo que tem a capacidade de influenciar negativamente a saúde no geral, inclusive da pele.

Estudos mostram uma estreita relação entre o estresse e o agravamento de espinhas, especialmente em adolescentes e jovens adultos.

A pele desempenha funções vitais de proteção, regulação e sensibilidade do organismo, estando conectada a diversos órgãos do corpo humano.

Além disso, é capaz de manifestar sintomas relacionados à saúde mental, entre eles, aqueles causados pelo estresse.

Descubra se o estresse causa espinha a seguir.

Qual é a relação entre o sistema nervoso e a pele?

A pele é o maior órgão do corpo humano, possuindo diversas funções, que vão desde a regulação de temperatura, até a proteção do corpo contra agentes externos.

As terminações nervosas na pele, por exemplo, permitem que o corpo responda a certos estímulos, como calor, frio e dor.

A conexão entre o sistema nervoso e a pele começa já durante o desenvolvimento embrionário. Ambos se originam da mesma camada germinativa, conhecida como ectoderma.

Isto estabelece uma ligação profunda entre estes dois sistemas, permitindo uma interação entre ambos pelo resto da vida.

Esta conexão também se faz presente nas glândulas receptoras da pele, que são reguladas inteiramente pelo sistema nervoso.

Essa é uma das razões que estabelecem a relação entre problemas mentais e psicológicos com a saúde da pele.

Inclusive, ansiedade e depressão também podem afetar a pele de diversas maneiras.

Pessoas com estas condições apresentam frequentemente um aumento na inflamação do corpo, que pode se manifestar na pele através de erupções cutâneas ou aumento de condições já existentes.

Além disso, comportamentos compulsivos (presentes em algumas condições de origem mental), como coçar a pele e arrancar pelos (tricotilomania), podem levar a diversas lesões e infecções secundárias.

O que são espinhas e acne?

A espinha e a acne são condições comuns que surgem na pele e que afetam pessoas de todas as idades, sendo mais comuns durante a adolescência devido às constantes mudanças hormonais.

Ambas estão relacionadas e compartilham características semelhantes; porém, existem algumas diferenças entre elas.

As espinhas são protuberâncias na pele que ocorrem quando os folículos pilosos (ou poros), ficam obstruídos por sebo, células mortas e bactérias.

Elas se manifestam de diversas maneiras, incluindo cravos, pústulas (cheias de pus) ou nódulos (lesões mais profundas).

Já a acne é uma condição de pele mais abrangente, que engloba uma variedade de lesões, incluindo a espinha.

Ela varia de leve a grave e, quando não tratada de forma adequada, pode resultar em cicatrizes permanentes na pele.

A espinha é o tipo mais comum de lesão associada à acne, sendo a obstrução dos poros o principal ponto de partida para o seu desenvolvimento.

Como o estresse se manifesta?

O estresse em si, é uma reação natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras.

Quando ele se torna persistente ou excessivo, pode se tornar prejudicial tanto para a saúde física quanto a mental.

Com a mudança do estilo de vida, o estresse se tornou uma realidade muito comum para grande parte das pessoas, afetando o seu bem-estar.

O estresse pode desencadear uma série de sintomas (como irritabilidade intensa) e contribuir para problemas de saúde mental, como:

• ansiedade;
• depressão.

O constante estado de alerta do corpo pode prejudicar a capacidade concentração e tomada de decisão. Isto afeta diversas áreas, como a vida profissional, os estudos e as relações interpessoais.

Em casos de estresse crônico, por exemplo, o indivíduo pode desenvolver transtornos psicológicos ainda mais graves, como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

No âmbito físico, são diversos os sintomas que podem aparecer.

Entre os principais, estão:

• dores de cabeça;
• tensão muscular;
• problemas gastrointestinais;
• distúrbios do sono.

Além disso, pode haver comprometimento do sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções e doenças, inclusive, para problemas de pele.

Estresse causa espinha?

Sim, o estresse pode causar espinhas. Quando a pessoa está estressaa, o corpo libera uma série de hormônios, principalmente o cortisol. Isto afeta todo equilíbrio hormonal do corpo, incluindo também a saúde da pele.

Como o estresse afeta a pele?

O estresse é um problema que não afeta apenas o estado emocional, mas também desencadeia uma série de reações fisiológicas que podem afetar a aparência e a função da pele.

Um dos principais efeitos do estresse na pele é o aumento na produção de sebo (óleo) pelas glândulas sebáceas (estruturas associadas aos folículos pilosos, responsáveis pela produção de sebo).

Isto leva, entre outros problemas, ao desenvolvimento dos diferentes tipos de acne, incluindo as espinhas, além de poros dilatados e os cravos.

Caso o indivíduo tenha condições de pele preexistentes, o estresse pode agravar ainda mais estas condições.

Além de aumentar a produção de sebo, o estresse também pode levar ao comprometimento da barreira natural da pele, tornando-a mais suscetível a danos externos, incluindo poluição e radiação UV.

A pele também pode sofrer com uma cicatrização mais lenta, uma vez que o estresse pode prolongar o tempo de recuperação de feridas, cortes e abrasões.

Além disso, o estresse também tem efeito no processo de envelhecimento. O cortisol, pode degradar o colágeno e elastina, proteínas fundamentais para a elasticidade e firmeza da pele.

Como consequência, a pele apresenta mais rugas, linhas finas e flacidez, contribuindo para uma aparência mais envelhecida.

É possível tratar as espinhas geradas pelo estresse?

Sim, é possível.

O tratamento envolve tanto os aspectos físicos, quanto os aspectos emocionais. Entre as principais estratégias, destacam-se:

• Alimentação saudável - dietas equilibradas, ricas em frutas, legumes e grãos integrais ajudam a melhorar a saúde da pele. Além disso, evitar alimentos ricos em açúcar e gorduras é uma das principais formas de prevenir a pele contra espinhas;
• Rotina de cuidados com a pele - rotinas de limpeza de pele são importantes para reduzir espinhas geradas pelo estresse. Aplicar tratamentos tópicos, hidratantes e limpadores são as principais estratégias (sempre com a orientação de um dermatologista;
• Gestão do estresse - é preciso encontrar maneiras de lidar com o estresse. Existem práticas como ioga, exercícios físicos regulares e técnicas de respiração que ajudam e ainda promovem a saúde da pele;
• Sono adequado - garantir uma boa noite de sono é essencial para a saúde da pele e gerenciamento do estresse.

Embora estas estratégias possam ajudar a tratar a acne gerada pelo estresse, é importante sempre abordar todas as suas causas de uma forma geral, promovendo a saúde física e emocional de forma completa.

O suporte profissional de um psicólogo pode auxiliar no enfrentamento de problemas mentais e emocionais associados ao estresse, por exemplo.

FAQ (Perguntas Frequentes)

1. Estresse causa espinha?

Sim, o estresse pode causar o desenvolvimento de espinhas. Ele ajuda a desencadear uma liberação de hormônios, como o cortisol, que aumenta a produção de sebo na pele e intensifica processos inflamatórios, contribuindo para o surgimento de espinhas.

2. Como eu sei que a espinha é causada pelo estresse?

A manifestação da espinha causada pelo estresse, comumente, tem uma aparência similar ao tipo clássico.

A diferença da causa pode ser notada a partir do tratamento, ou seja, o paciente que possui um fator emocional relacionado à espinha (como no caso do estresse), não costuma responder tão bem ao tratamento convencional.

3. Existe algum tratamento específico para espinhas resultantes de estresse?

Os tratamentos para espinhas relacionadas ao estresse são semelhantes ao comum. A diferença está no tratamento das causas relacionadas ao estresse.

Ou seja, além dos cuidados com a pele, é preciso abordar técnicas de gerenciamento do estresse, como terapia, meditação e exercícios físicos.

Conclusão

Como visto no post “Estresse causa espinha?”, o estresse pode impactar na saúde da pele e, inclusive, contribuir para o surgimento de espinhas.

Isso ocorre, pois essa reação do corpo libera alguns tipos de hormônios que impactam diretamente na pele (principalmente no aumento da produção de sebo).

Este aumento na produção de sebo pode ocasionar a obstrução dos folículos da pele, levando ao aparecimento das espinhas.

O estresse, ao impactar na saúde e causar problemas em diferentes contextos da vida, exige tratamento e cuidado especializado para evitar o seu agravamento e aumento dos impactos no bem-estar.

Com o acompanhamento de um médico como o dermatologista e o apoio psicológico, é possível minimizar os efeitos do estresse.