O que fazer em caso de tontura e possíveis causas

Você ou alguém que conhece já se sentiu zonzo e sem equilíbrio, mas não sabia exatamente o porquê? Esse é um sintoma muito genérico e que pode ter diversas origens.

Em geral, essa sensação é passageira e está relacionada a condições pouco graves, como ficar muito tempo sem se alimentar.

Porém, quando a tontura persiste por vários dias, ela pode indicar problemas relacionados ao coração, por exemplo.

Descubra o que fazer em caso de tontura e possíveis causas para essa condição.

O que fazer em caso de tontura?

Ao se sentir tonto, ter vertigem ou perda de equilíbrio, algumas medidas podem ajudar a se sentir melhor.

Conheça o que é bom para tontura a seguir.

1. Tomar um ar

Se você está em um local abafado, a tontura pode estar relacionada ao calor excessivo, uma vez que pode haver a dilatação dos vasos sanguíneos e a queda da pressão arterial.

Por isso, uma das dicas para aliviar esse desconforto é buscar um local mais aberto ou com uma corrente de ar fresco.

2. Beber água

Tomar água em grande quantidade aumenta o volume dos líquidos circulantes na corrente sanguínea, o que também eleva a pressão arterial e ajuda a combater a tontura.

Para isso, é necessário inicialmente beber um copo maior e manter a hidratação nos minutos seguintes.

Contudo, se a tontura estiver acompanhada por náuseas ou enjoos, essa dica não é indicada, pois beber muita água pode acabar provocando vômitos.

3. Ficar sentado

Ao sentir tontura, a pessoa perde o equilíbrio, pode cair e se machucar gravemente.

Por isso, é indicado permanecer sentado até que esse sintoma passe.

Ao se levantar, lembre-se de fazer isso devagar para evitar uma queda brusca de pressão e a vertigem.

4. Deitar e deixar as pernas mais elevadas

Se ao ficar sentado a tontura não passar, experimente se deitar e manter as pernas mais elevadas com o auxílio de almofadas ou outros objetos.

Assim, o sangue pode retornar mais facilmente para os membros inferiores e seguir seu caminho até o cérebro, levando mais oxigênio para essa região e aliviando a tontura.

5. COMER UM DOCE

Quando a tontura é causada pela queda das taxas de glicose no sangue (hipoglicemia), que acontece ao ficar muito tempo sem comer, a ingestão de um doce pode ajudar a aliviar esse sintoma.

Para isso, é indicado preferir carboidratos de absorção rápida, como um pedaço de chocolate, fatia de bolo, balas ou frutas com mel.

6. COMER ALGO SALGADO

O sódio é um mineral que promove a retenção de líquidos no organismo, o que, em consequência, aumenta o volume circulante nos vasos sanguíneos e provoca uma elevação na pressão arterial, aliviando a tontura.

Porém, é importante lembrar que essa dica já não é mais indicada, pois dependendo do histórico de saúde da pessoa e a causa da tontura, o consumo de sal pode desencadear outros sintomas, além de potencializar problemas de saúde.

Causas da tontura

A tontura pode ser um sintoma isolado (geralmente não causando maiores preocupações) ou pode aparecer em conjunto com outros sinais, como náuseas, dor de cabeça e fraqueza no corpo.

Devido à ampla gama de possibilidades que pode estar relacionada às causas da tontura, é fundamental procurar um médico (como o clínico geral) para avaliação da saúde, diagnóstico e tratamento adequado.

Embora nem sempre as causas da tontura sejam identificadas, é preciso que o paciente seja tratado de acordo com o seu quadro clínico, inclusive para aliviar o desconforto sentido.

1. Redução no nível de glicose

Ficar longos períodos sem se alimentar ou adotar dietas (como o jejum intermitente) pode levar à hipoglicemia, ou seja, a queda das taxas de glicose no sangue.

A glicose é a principal fonte de energia para o cérebro, por isso, sua falta prejudica a transmissão dos impulsos nervosos, tendo como uma de suas consequências a tontura.

A hipoglicemia é uma das causas mais recorrentes e pode ter prejuízos gravíssimos a saúde dos indivíduos, em especial em pacientes diabéticos.

A hipoglicemia leve pode ser resolvida com a ingestão de um alimento doce de rápida absorção, mas em casos mais graves, o atendimento médico deve ser procurado com urgência.

2. Queda de pressão

Em casos de queda de pressão (hipotensão), o sangue não é bombeado de forma suficiente para o cérebro, o que causa sensação de desmaio ou escurecimento das vistas.

Esse tipo de tontura pode acontecer em diferentes situações, como:

• ao se levantar de forma muito rápida;
• em consequência do uso de medicamentos que diminuem a pressão arterial;
• durante a gravidez (devido à pressão exercida pelo útero sobre os vasos sanguíneos);
• por problemas cardíacos, incluindo arritmias e insuficiência cardíaca.

3. Crise de ansiedade

Um quadro prolongado de ansiedade gera um acúmulo de estresse que, muitas vezes, culmina em uma crise de ansiedade.

Esses quadros são caracterizados por uma forte sensação de ansiedade de início súbito, acompanhada de diversos sintomas desconfortáveis como medo intenso, dor no peito e falta de ar.

Essa alteração na respiração pode causar menor oxigenação no cérebro, ocasionando ainda mais sintomas, como tontura, formigamento de mãos, pés e face e tremores.

Em consequência, a menor oxigenação do cérebro pode causar tonturas, que costumam ser acompanhadas por desconfortos como falta de ar, formigamento de mãos, pés e face, além de tremores.

4. Perda do equilíbrio

A sensação de estar cambaleante também é acompanhada pela tontura.

Nesse caso, o motivo do desequilíbrio pode estar relacionado a diversos fatores, como:

• Impactos na cabeça - podem prejudicar a região do cérebro que controla o equilíbrio de forma temporária ou permanente;
• Problemas de visão - miopia, hipermetropia, catarata ou glaucoma;
• Álcool, drogas ou medicamentos- o consumo de determinadas substâncias pode alterar o equilíbrio;
• Doenças e problemas neurológicos - como mal de Parkinson, mal de Alzheimer, AVC ou tumor cerebral.

Quando a tontura é passageira, é provável que ela seja resultado de uma queda de pressão ou dos níveis de glicose.

Porém, quando esse sintoma persiste por muito tempo e esses episódios se repetem, é necessário buscar auxílio médico.

5. DOENÇAS DO LABIRINTO

A vertigem pode ser gerada também (em casos mais específicos), por distúrbios do centro do equilíbrio do organismo, ou seja, os labirintos.

Entre esses, a causa mais comum é a Vertigem Posicional Paroxística Benigna ou VPPB. Na VPPB, os pacientes descrevem uma breve sensação de tontura provocada ao se virar na cama ou inclinar a cabeça para trás para olhar para cima.

A tontura é bem breve, geralmente durando segundos, raramente minutos. Comumente, nesses quadros, os sintomas cedem em poucos dias.

Caso haja persistência do quadro, recomenda-se buscar atendimento médico presencial, com clínico geral ou otorrinolaringologista, para que sejam investigadas demais possíveis causas através da anamnese e exame físico.

CONCLUSÃO

Como mostrado no post sobre o que fazer em caso de tontura, há diversas causas que podem estar relacionadas a esse sintoma.

Com algumas dicas, é possível amenizar a sensação de forma temporária.

Porém, é muito importante lembrar que somente o médico, como o clínico geral, pode indicar os cuidados mais adequados ao sentir tontura, além de diagnosticar e tratar sintomas, problemas e doenças relacionadas a ela.

Fonte(s): Tua Saúde e Minha Vida