Menopausa – como viver essa fase de forma saudável?

Menopausa, como viver essa fase de forma saudável?

A menopausa é um passo natural na vida das mulheres.

Em um determinado momento da vida ela chega trazendo transformações físicas e fisiológicas.

Sua característica principal, é a ausência total da menstruação, mas traz sintomas como os famosos calores, diminuição da libido, alteração do sono e, até mesmo, sintomas depressivos.

Mas a boa notícia é que a menopausa não precisa ser um sinônimo de sofrimento.

Quer saber como viver essa fase de forma saudável?

Confira o post que preparamos sobre a menopausa.

O QUE É MENOPAUSA?

A menopausa é um evento fisiológico e normal na vida das mulheres.

Em outras palavras, é caracterizada pela parada do fluxo menstrual que ocorre devido a falência ovariana em mulheres com idade entre 45 e 51 anos, por um período de 12 meses.

Mas em alguns casos pode ocorrer antes ou depois desse intervalo.

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QUAIS OS SINTOMAS DA MENOPAUSA

Na fase de transição entre o período reprodutivo para o não reprodutivo acontece uma intensa oscilação hormonal.

Dessa forma, a mulher pode sentir os mais variados sintomas.

Por exemplo:

• Os famosos calorões
• Menstruação irregular
• Insônia
• Mudança de humor
• Falta de lubrificação vaginal
• Sensação de urgência miccional (hiperatividade da bexiga)

COMO VIVER A MENOPAUSA DE FORMA SAUDÁVEL?

O período da menopausa é temido pela grande maioria das mulheres.

Ainda assim, é possível viver essa fase de forma saudável, tranquila e natural.

Contudo, além de um acompanhamento médico, adotar mudanças no estilo de vida como a prática de atividades físicas e os cuidados com a alimentação, é essencial para viver esse período de forma saudável e sem medo.

MENOPAUSA PRECOCE EXISTE?

Existe sim.

A chamada menopausa precoce é o fim permanente da menstruação antes dos 40 anos de idade.

Ela ocorre porque os ovários param de liberar óvulos (ovulação) em intervalos regulares e sua capacidade de produzir hormônios diminui.

Os sintomas da menopausa precoce são os mesmos da menopausa comum e, por isso, é comum que as mulheres sintam sintomas como secura vaginal ou ondas de calor.

CONCLUSÃO

Assim, se preparar para viver a menopausa é a garantia de passar por ela de forma tranquila.

Por isso, logo que você começar a notar alterações no ciclo menstrual, não deixe de procurar um ginecologista.

Conte com a Medprev para cuidar de sua saúde. Se cuide e deixe seu médico cuidar de você.

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