3 tratamentos para transtorno de ansiedade generalizada (TAG)

O tratamento para transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é realizado de acordo com a intensidade dos sintomas e também das necessidades de cada paciente, podendo envolver a realização de psicoterapia e o uso de medicamentos.

Também é recomendado que o indivíduo complemente o tratamento com mudanças no estilo de vida que, além de contribuir para adotar uma vida mais saudável, auxiliam a reduzir os níveis de estresse.

Quer conhecer mais sobre o assunto? Confira 3 tratamentos para transtorno de ansiedade generalizada (TAG) a seguir.

Principais tratamentos para transtorno de ansiedade generalizada (TAG)

1) Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das abordagens psicológicas mais utilizadas no tratamento para transtorno de ansiedade generalizada, já que permite que o indivíduo consiga compreender o motivo do transtorno psicológico e, assim, agir sobre ela.

É importante ressaltar que a TCC deve ser acompanhada por um psicólogo para que o profissional consiga estabelecer estratégias que atendam às necessidades individuais do paciente.

Essa abordagem ajuda a pessoa que apresenta TAG a identificar, entender e controlar os possíveis pensamentos e crenças que contribuem para o quadro de ansiedade e, assim, traçar estratégias que possam auxiliar na solução do problema.

Isso contribui para o desenvolvimento do autoconhecimento, reduzindo conflitos emocionais.

Outro fator a salientar é que a TCC é fundamental para o tratamento do transtorno de ansiedade generalizada, já que também promove atividades e exercícios importantes para que a pessoa consiga controlar as crises de ansiedade.

Além disso, é importante ressaltar que os resultados do tratamento são gradativos, por isso é fundamental que o paciente tenha paciência e esteja disposto a participar do processo terapêutico.

2) Uso de Medicamentos

O tratamento por meio do uso de medicamentos pode ser prescrito pelo psiquiatra ou clínico geral.

É importante ressaltar que o uso de medicamentos precisa ser acompanhado pelo médico (e no caso de alguns medicamentos, somente pelo psiquiatra), visto que há a necessidade de ajuste das doses e/ou substituição por outras opções.

Conheça algumas classes desses medicamentos a seguir.

Benzodiazepínicos

Os benzodiazepínicos são medicamentos ansiolíticos responsáveis por melhorar de forma imediata a ansiedade, promovendo relaxamento mental e físico, visto que reduz a atividade nervosa do cérebro.

Na medida em que a psicoterapia e o antidepressivo começam a fazer efeito, a dose do benzodiazepínicos começa a ser reduzida e, posteriormente, suspensa.

É importante salientar que os benzodiazepínicos não devem ser interrompidos de forma abrupta, visto que podem provocar síndrome de abstinência ou rebote dos sintomas.

Inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS)

Os inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS) são uma classe de antidepressivos responsáveis em inibir a recaptação da serotonina, permitindo o aumento da concentração desse neurotransmissor no corpo e também no cérebro, melhorando o humor.

Os ISRS demoram algumas semanas para ter efeito, por essa razão, inicialmente, podem ser prescritos benzodiazepínicos em conjunto com esse antidepressivo.

Inibidores de recaptação de serotonina e da noradrenalina (ISRN)

Os inibidores de recaptação de serotonina e da noradrenalina (ISRN) são bastante utilizados no tratamento da TAG por apresentarem uma maior eficácia terapêutica e de baixo perfil de efeitos adversos.

Essa classe de antidepressivos atua no bloqueio da recaptação de serotonina e noradrenalina, permitindo que elas permaneçam por mais tempo no organismo, melhorando o humor do paciente.

3) Mudanças no estilo de vida

Além da psicoterapia e do tratamento medicamentoso, é indicado que o indivíduo também tenha mudanças de hábitos prejudiciais e no estilo de vida, visto que essas medidas podem ajudar a melhor o bem-estar.

Atividades Físicas

As atividades físicas são importantes tanto para a saúde física quanto para a saúde mental.

Incorporar esse tipo de exercício na rotina ajuda o corpo a liberar substâncias responsáveis por melhorar o humor, reduzir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar, além de serem fundamentais para controlar e também aliviar os sintomas relacionados ao transtorno de ansiedade generalizada.

Entre algumas atividades físicas que podem ajudar a combater os sintomas ansiosos, estão:

• corrida;
• caminhada ao ar livre;
• musculação;
• dança;
• futebol;
• vôlei.

É importante lembrar que antes de iniciar qualquer tipo de atividade física, é necessário realizar um check-up e ter o acompanhamento médico, além de orientação de profissionais de educação física para evitar problemas de saúde.

Além disso, a prática de atividades relacionadas ao relaxamento (como ioga e meditação) também pode auxiliar na melhora dos sintomas, visto que ajuda a focar no presente.

Alimentação Saudável

Uma alimentação equilibrada e saudável pode ajudar a reduzir os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada.

Ao incluir uma variedade de nutrientes, como magnésio, ômega-3 e fibras, é possível ajudar na regulação da flora intestinal e aumentar a produção de serotonina.

É preciso lembrar que somente o nutricionista pode desenvolver um plano alimentar de acordo com o perfil do paciente.

Sono Adequado

É fundamental ter um padrão de sono adequado e saudável, visto que auxilia na diminuição dos sintomas do TAG e também restaura as atividades desempenhadas pelo cérebro ao longo do dia, ajudando principalmente na recuperação física e mental do corpo.

Para ter uma melhora na qualidade de sono, é essencial estabelecer uma rotina, evitando o uso de celular ou da televisão antes de dormir e também ser constante nos horários de dormir.

Além disso, é fundamental evitar o consumo de cafeína e álcool antes de dormir, uma vez que afetam a qualidade do sono.

Rede de Apoio

Os familiares e amigos são fundamentais no tratamento do transtorno de ansiedade generalizada, visto que o seu apoio emocional e compreensão podem ajudar a pessoa com TAG a se sentir mais segura e amparada, além de ser um auxílio nas mudanças de hábitos.

Contar com a rede de apoio para conversar e compartilhar sentimentos pode ajudar na identificação dos gatilhos e situações estressantes.

Porém, é fundamental lembrar que somente profissionais da saúde, como o psicólogo ou o psiquiatra, podem diagnosticar e tratar o paciente de forma especializada.

Conclusão

Como mostrado no post "3 tratamentos para transtorno de ansiedade generalizada (TAG)", essa é uma condição patológica caracterizada pela preocupação excessiva e persistente sobre diversos domínios da vida cotidiana, o que afeta a qualidade de vida das pessoas.

No entanto, com diagnóstico e tratamento, é possível tratar os sintomas do transtorno.

É fundamental destacar que o tratamento para transtorno de ansiedade generalizada abrange uma combinação de abordagens, como psicoterapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida.

Além disso, a rede de apoio, composta por familiares e amigos, pode complementar o tratamento, proporcionando suporte emocional e auxiliando na implementação de mudanças necessárias.