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• Tempo de leitura 7 min
Revisado pelo(a) Dra. Claudia Eliane Massola, CRP/SP 06141519
Quando se trata de terapia, a relação entre o paciente e o psicólogo é fundamental no sucesso do tratamento. Além de considerar a formação do profissional ao se consultar, é essencial que o paciente se identifique com o psicólogo e se sinta confortável para iniciar o processo terapêutico.
Uma das primeiras dúvidas que surgem ao considerar a terapia é sobre como escolher um psicólogo.
Considerar alguns aspectos na escolha do profissional pode fazer toda a diferença no acompanhamento, além de esclarecer pontos importantes do processo.
Quer saber mais sobre o assunto? Confira o post a seguir!
Conheça alguns dos principais critérios a serem considerados ao escolher um profissional.
É fundamental que o paciente se certifique de que o psicólogo é credenciado pelo Conselho Regional de Psicologia, e verifique se ele possui experiência relevante na área desejada.
É importante também observar se o psicólogo tem especializações e formações adicionais, além da graduação, o que pode indicar um maior conhecimento e expertise na área específica de interesse.
Se possível, peça referências e busque informações sobre a reputação do profissional.
Existem inúmeras abordagens terapêuticas na psicologia, como:
É importante para o paciente entender as diferenças entre elas, para escolher um psicólogo cuja abordagem corresponda às suas necessidades e preferências.
Por exemplo, a psicanálise se concentra na exploração do inconsciente e na interpretação dos sonhos, enquanto a terapia cognitivo-comportamental se concentra na identificação e na modificação de padrões de pensamento disfuncionais.
Portanto, o paciente precisa pesquisar sobre as diferentes abordagens, e conversar com o psicólogo durante a primeira consulta, para determinar qual é a mais adequada.
Inclusive, é importante estar aberto para explorar diferentes abordagens, e considerar de que forma cada uma pode estar alinhada com seus objetivos terapêuticos e pessoais.
O paciente deve verificar se os horários da agenda do psicólogo são compatíveis com os seus, e se ele possui .
Atenção: as informações apresentadas neste texto têm caráter informativo e não substituem a consulta a um profissional qualificado.
A consistência e a regularidade das sessões, são fundamentais para o progresso terapêutico.
Além disso, é recomendado que o paciente pergunte sobre a política de cancelamento e reagendamento de sessões, para evitar possíveis conflitos de agenda.
Ter flexibilidade para ajustar os horários da consulta conforme necessário, pode fazer toda a diferença para garantir um compromisso contínuo com o processo terapêutico e evitar interrupções no tratamento.
É fundamental que o paciente e o psicólogo possam encontrar horários que se adequem às necessidades e compromissos mútuos, promovendo assim uma colaboração ao longo do tempo.
O comprometimento com o processo terapêutico é fundamental para adquirir resultados significativos.
O paciente deve ficar atento a psicólogos que fazem promessas de resultados rápidos e garantidos.
A terapia é um processo gradual, e cada pessoa responde de maneira diferente ao tratamento.
O paciente deve desconfiar de profissionais que oferecem soluções simplistas, ou prometem "curas milagrosas" para problemas complexos.
É recomendado que o paciente busque profissionais que adotem uma abordagem realista, e baseada em evidências científicas.
Além dos critérios técnicos, é importante para o paciente considerar características pessoais do psicólogo, como sensibilidade, empatia e valores éticos, que podem influenciar na relação terapêutica.
Antes de iniciar o tratamento, é indicado que o paciente agende uma conversa inicial com o psicólogo para discutir as suas preocupações, expectativas, valores e abordagem terapêutica. Isso ajudará a estabelecer uma conexão, e garantir uma boa compatibilidade.
É necessário também avaliar se você está confortável com o profissional, uma vez que é preciso se sentir em um espaço seguro e livre de julgamentos.
O psicólogo trabalha em três áreas principais:
O psicólogo auxilia os pacientes a explorarem seu autoconhecimento, e a entenderem melhor as próprias emoções, pensamentos e comportamentos.
Através do processo terapêutico, os pacientes são incentivados a identificar seus objetivos e valores pessoais, assim como a desenvolver habilidades para lidar com os desafios da vida de forma mais eficaz.
Muitas vezes, os pacientes procuram a ajuda de um psicólogo para lidar com questões relacionadas a mudanças de hábitos, comportamentos e pensamentos.
Esses aspectos, muitas vezes, afetam diferentes áreas da vida e trazem desafios como dificuldades de relacionamento, baixa autoestima e/ou problemas de comunicação.
O psicólogo trabalha em conjunto com o paciente para identificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar causando desconforto ou dificuldades, ajudando a desenvolver estratégias para promover mudanças positivas.
Além de tratar problemas específicos, como ansiedade, depressão e transtornos mentais, o psicólogo também desempenha um papel importante na promoção da saúde mental e no bem-estar geral dos pacientes.
Por meio da terapia, os pacientes aprendem a gerenciar o estresse, a lidar com emoções difíceis e a cultivar uma mentalidade mais positiva e resiliente.
A terapia é recomendada para uma variedade de situações, desde o tratamento de transtornos mentais até o desenvolvimento do crescimento pessoal.
Ela é indicada para indivíduos que enfrentam sintomas como ansiedade, depressão, estresse, conflitos interpessoais, entre outros.
Além disso, a terapia é uma ferramenta para aqueles que desejam investir em seu bem-estar emocional e autoconhecimento.
A escolha do tipo de psicólogo pode variar de acordo com as necessidades e preferências pessoais.
Existem diversas abordagens terapêuticas, cada uma com suas características e métodos específicos:
A terapia online oferece uma série de vantagens que podem tornar o processo terapêutico ainda mais acessível.
A terapia online oferece horários de agendamento mais flexíveis, proporcionando maior conveniência para os pacientes.
Isso é especialmente útil para pessoas com agendas lotadas, que podem ter dificuldade em encontrar tempo para se deslocar até um consultório tradicional.
Com a terapia online, não há necessidade de deslocamento, tornando o processo mais conveniente e acessível.
Os pacientes podem participar das sessões de terapia em qualquer lugar onde tenha conexão à internet, eliminando a necessidade de enfrentar o trânsito ou gastar tempo e dinheiro com transporte.
A terapia online oferece uma variedade de opções de comunicação, incluindo e-mail, videoconferência e mensagens de texto, para atender às necessidades individuais dos pacientes.
Isso permite que os pacientes escolham a forma de interação, que melhor se adapte às suas preferências e necessidades, garantindo uma experiência terapêutica personalizada.
A terapia online permite que os pacientes tenham acesso a uma ampla gama de especialistas, independentemente de localização geográfica.
Isso significa que os pacientes podem encontrar o psicólogo ou terapeuta que melhor atenda às suas necessidades, independente da proximidade física.
As plataformas de terapia online são projetadas para garantir a privacidade e confidencialidade dos pacientes, garantindo que as informações pessoais e sessões terapêuticas permaneçam seguras e protegidas.
Os pacientes podem se sentir seguros ao compartilhar seus pensamentos, sentimentos e experiências mais íntimas, sabendo que estão em um ambiente seguro e protegido.
Conforme visto no post "Como escolher um psicólogo?", essa decisão é um processo importante e que requer reflexão e pesquisa.
Ao considerar critérios como o credenciamento do profissional no Conselho Regional de Psicologia, além de aspectos como empatia e disponibilidade, o paciente aumenta as chances de encontrar um psicólogo que atenda às suas necessidades e expectativas.
É importante também lembrar que a terapia é uma jornada de autoconhecimento e autocuidado, sendo o suporte psicológico um dos passos que podem mudar completamente essa jornada.