Inverno e os cuidados com a saúde respiratória

O inverno e os cuidados com a saúde respiratória.

Basta o inverno começar que as doenças respiratórias inflamatórias e alérgicas aparecem.

Em outras palavras, é no inverno que crescem os casos de gripe, resfriados, rinite e sinusite.

Entre os fatores que fazem com que esse seja um período de alta incidência de doenças do trato respiratório, estão a baixa umidade do ar e as grandes alterações na temperatura.

Quer saber como passar o inverno longe desses problemas? 

Confira o post que preparamos sobre o inverno e os cuidados com a saúde respiratória.

A CULPA É DO FRIO?

“Leva um casaquinho, vai esfriar e você vai pegar uma gripe”.

Durante o inverno é muito comum ouvir que o frio é o grande culpado pelas doenças respiratórias.

Porém, não é bem assim.

Ao contrário do que muitos pensam, não é o frio que propicia o aparecimento dessas doenças.

De acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia, no inverno as infecções virais e bacterianas têm maior incidência devido a fatores como:

• Mudanças climáticas repentinas;
• Permanência em ambientes fechados;
• Hábitos de higiene ruins;
• Poeira.

COMO SE PREVENIR DAS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS?

Para proteger a sua saúde e curtir o inverno de uma maneira saudável, adotar alguns cuidados é fundamental.

Por exemplo:

• Antes de mais nada, é importante manter as mãos sempre higienizadas;
• Evitar locais fechados e com aglomeração de pessoas;
• Se o tempo estiver muito seco, utilizar umidificador de ar ;
• Manter os ambientes abertos e sempre arejados;
• Manter uma alimentação rica em fibras e vitaminas;
• Tomar a vacina contra a gripe para proteger o organismo contra o vírus Influenza, que é o causador da doença.

POSSO ME AUTOMEDICAR?

Em primeiro lugar, você nunca deve se automedicar.

A automedicação, além de mascarar os sintomas da doença, quando feita da maneira errada pode até agravar o quadro. 

Por isso, o recomendado é que o indivíduo procure um médico para um correto diagnóstico e tratamento.

 

CONCLUSÃO

Em suma, para curtir o inverno com saúde, manter o sistema imune preparado é o segredo.

Ainda mais, em tempos de pandemia.

Dessa forma, ao menor sinal de uma doença respiratória, não hesite em procurar ajuda médica.