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Revisado pela Equipe de Redação da Medprev
A fama que o chá de hibisco tem conquistado nos últimos anos pode ser justificada pelas suas propriedades terapêuticas, consideradas interessantes para o organismo.
Muitos benefícios do chá de hibisco para a saúde já eram conhecidos pelos povos antigos, e cada vez mais a ciência comprova esses efeitos.
Para que o chá realmente apresente essas propriedades, ele precisa ser feito a partir do cálice do botão das flores de Hibiscus sabdariffa, uma variedade de hibisco comumente encontrada em casas de produtos naturais e que geralmente não cresce nos jardins.
É importante lembrar que o hibisco possui regulamentação de uso como alimento, na forma de chá, porém, não podem ser atribuídas quaisquer propriedades farmacológicas ou medicinais.
Conheça 7 benefícios do chá de hibisco para a saúde a seguir!
O chá de hibisco contém substâncias chamadas antocianinas, um tipo de antioxidante que ajuda a evitar o acúmulo de gordura.
Isso acontece porque essas substâncias diminuem o processo de produção das células adiposas.
Ao diminuir este processo, o chá de hibisco contribui para que menos gordura fique acumulada na região do abdômen e nos quadris.
Acredita-se que a ação antioxidantes dos flavonoides antocianina e quercetina contribuem para reduzir o depósito de gordura.
Por conter antioxidantes, um dos benefícios do chá de hibisco para a saúde é a regulação dos níveis de colesterol no organismo.
Ou seja, essa bebida ajuda a elevar as taxas do HDL (colesterol bom) e reduzir as de LDL (colesterol ruim) e dos triglicerídeos.
A principal vantagem dessa característica é que o chá de hibisco exerce um efeito protetor da saúde do coração e dos vasos sanguíneos.
O chá de hibisco é uma boa opção para pessoas que sofrem com inchaço e retenção de líquidos, pois ele estimula a eliminação desse excesso por meio da urina.
É verdade que a maioria dos chás naturais tem esse efeito, mas o chá de hibisco tem uma vantagem: trata-se da capacidade de bloquear a ação da aldosterona, hormônio secretado pelas suprarrenais que regulam o balanço eletrolítico do organismo favorecendo a ação diurética.
Por ter efeito diurético, o chá de hibisco estimula o funcionamento dos rins e contribui para a eliminação dos líquidos acumulados.
Além disso, algumas linhas de pesquisa demonstraram que os flavonoides do chá de hibisco são capazes de atuar sobre uma enzima responsável pelo .
Atenção: as informações apresentadas neste texto têm caráter informativo e não substituem a consulta a um profissional qualificado.
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Os compostos ativos do chá de hibisco exercem um efeito discreto e estimulante sobre o intestino, facilitando a passagem e a eliminação do bolo fecal.
Conhecida popularmente no Brasil como “vinagreira”, possui na sua composição flavonoides e ácidos orgânicos, que contribuem ativamente para a saúde e atuam de forma positiva no envelhecimento cutâneo.
Isso acontece porque essas moléculas ajudam a reparar os danos causados às células pelos radicais livres, que causam o estresse oxidativo.
Por essa razão, o chá de hibisco é um bom aliado para evitar o surgimento de linhas de expressão, rugas, manchas na pele e flacidez.
O chá ainda possui boas quantidades de ferro, que atua no transporte de oxigênio no organismo e previne problemas como anemia, dor de cabeça e cansaço.
A vitamina A é necessária para a visão, sistema imunológico, pele e saúde óssea, enquanto a vitamina C protege o organismo contra a baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças relacionadas à visão e até envelhecimento da pele (ambas estão presentes no hibisco).
O chá de hibisco possui quantidades significativas de vitamina B1, pertencente ao complexo B, com ação principalmente nos neurônios, células que formam o cérebro humano.
Inicialmente, é preciso lembrar que somente o nutricionista pode indicar o consumo de suplementos como o chá de hibisco.
O chá de hibisco não deve ser utilizado por pacientes que fazem uso dos medicamentos: cloroquina, sinvastatina e antidiabéticos.
Além disso, o uso com anti-hipertensivos, diuréticos e anti-inflamatórios não esteroidais pode alterar os efeitos desses medicamentos.
Mulheres grávidas e lactantes não devem fazer uso do chá de hibisco por risco de aborto. As lactantes também não devem fazer uso desse chá por risco à saúde do bebê.
Pacientes com doenças cardiovasculares devem evitar o chá de hibisco, pois tem efeito diurético.
Devido ao seu impacto no organismo, é preciso uma avaliação cuidadosa pelo profissional de saúde para que a bebida não afete o uso de outros medicamentos e não agrave sintomas ou problemas de saúde.
Os principais efeitos colaterais do chá de hibisco são:
Outros efeitos colaterais que a bebida pode desencadear são:
Aqueça 200 ml de água até a fervura, desligue o fogo e adicione 1 colher de chá rasa de flores de hibisco (o equivalente a 5 gramas).
Deixe em infusão com o recipiente tampado por 3 a 5 minutos e consuma logo em seguida.
Para aproveitar melhor os benefícios do chá para a saúde, certifique-se de estar utilizando flores da variedade Hibiscus sabdariffa e não coloque a planta para ferver, pois isso pode prejudicar suas propriedades.
Como mostrado no post sobre os 7 benefícios do chá de hibisco para a saúde, a flor medicinal oferece efeitos positivos no organismo: desde o controle do colesterol (melhora o colesterol bom e ajuda a reduzir o ruim) até efeitos no trato digestivo.
Porém, devido às suas propriedades, é fundamental consultar o nutricionista antes de consumir o chá, uma vez que há contraindicações e efeitos colaterais.
Fonte(s): Minha Vida e Mundo Boa Forma