Blog

Doenças

Inverno e os cuidados com a saúde respiratória

O inverno e os cuidados com a saúde respiratória. Basta o inverno começar que as doenças respiratórias inflamatórias e alérgicas aparecem. Em outras palavras, é no inverno que crescem os […]

inverno saúde respiratória

O inverno e os cuidados com a saúde respiratória.

Basta o inverno começar que as doenças respiratórias inflamatórias e alérgicas aparecem.

Em outras palavras, é no inverno que crescem os casos de gripe, resfriados, rinite e sinusite.

Entre os fatores que fazem com que esse seja um período de alta incidência de doenças do trato respiratório, estão a baixa umidade do ar e as grandes alterações na temperatura.

Quer saber como passar o inverno longe desses problemas? 

Confira o post que preparamos sobre o inverno e os cuidados com a saúde respiratória.

A CULPA É DO FRIO?

“Leva um casaquinho, vai esfriar e você vai pegar uma gripe”.

Durante o inverno é muito comum ouvir que o frio é o grande culpado pelas doenças respiratórias.

Porém, não é bem assim.

Ao contrário do que muitos pensam, não é o frio que propicia o aparecimento dessas doenças.

De acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia, no inverno as infecções virais e bacterianas têm maior incidência devido a fatores como:

  • Mudanças climáticas repentinas;
  • Permanência em ambientes fechados;
  • Hábitos de higiene ruins;
  • Poeira.

COMO SE PREVENIR DAS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS?

Para proteger a sua saúde e curtir o inverno de uma maneira saudável, adotar alguns cuidados é fundamental.

Por exemplo:

  • Antes de mais nada, é importante manter as mãos sempre higienizadas;
  • Evitar locais fechados e com aglomeração de pessoas;
  • Se o tempo estiver muito seco, utilizar umidificador de ar ;
  • Manter os ambientes abertos e sempre arejados;
  • Manter uma alimentação rica em fibras e vitaminas;
  • Tomar a vacina contra a gripe para proteger o organismo contra o vírus Influenza, que é o causador da doença.

POSSO ME AUTOMEDICAR?

Em primeiro lugar, você nunca deve se automedicar.

A automedicação, além de mascarar os sintomas da doença, quando feita da maneira errada pode até agravar o quadro. 

Por isso, o recomendado é que o indivíduo procure um médico para um correto diagnóstico e tratamento.

 

CONCLUSÃO

Em suma, para curtir o inverno com saúde, manter o sistema imune preparado é o segredo.

Ainda mais, em tempos de pandemia.

Dessa forma, ao menor sinal de uma doença respiratória, não hesite em procurar ajuda médica.

Somente tomando todos os cuidados, é possível evitar que uma simples gripe vire uma doença respiratória mais grave.

 

Gostou desse conteúdo? Compartilhe com um amigo.

Por fim, siga a nossa página no Instagram para receber dicas e novidades sobre saúde e bem-estar.