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5 dicas para melhorar o bronzeado

Com a chegada do mês de dezembro, está oficialmente aberta a temporada de verão. Infelizmente, em 2020 os cuidados ao ar livre precisarão ser redobrados em função da pandemia de […]

dicas para melhorar o bronzeado

Com a chegada do mês de dezembro, está oficialmente aberta a temporada de verão. Infelizmente, em 2020 os cuidados ao ar livre precisarão ser redobrados em função da pandemia de coronavírus. Porém, mesmo em sua casa é possível conseguir pegar um sol e a tão sonhada cor do verão. Para isso, separamos 5 dicas para melhorar o bronzeado.

Contudo, esteja você na sua residência, em uma casa no litoral ou nas areias da praia, há formas inteligentes de bronzear o corpo sem deixar de lado os cuidados com a saúde. Tomar sol fora dos horários recomendados ou não passar protetor solar na pele podem resultar em problemas graves.

Ao perceber qualquer sintoma como coceira, descamação ou outro tipo de desconforto na pele, agende uma consulta pelo Medprev para que um especialista em dermatologia possa fazer um diagnóstico preciso. Confira essas dicas para melhorar o bronzeado e ter a pele perfeita neste em 2021.

1. Deixe a sua pele preparada

É possível obter um bronzeado de melhor qualidade se você preparar a sua pele antecipadamente. Por exemplo, na semana anterior aos dias que você pretende tomar sol, faça uma esfoliação. Esse processo elimina células mortas e contribui para a renovação celular, tonificando a pele.

Importante: jamais faça uma esfoliação e vá pegar sol no dia seguinte, por exemplo. Nos dias que posteriores a ela, a pele fica mais sensível e, portanto, mais sujeita a sofrer com as altas temperaturas. Como consequência, irritações e queimaduras podem aparecer com mais facilidade.

2. Proteção antes de pegar sol

Tomar sol sem protetor solar está fora de cogitação se você deseja ter um bronzeado saudável. A recomendação é procurar produtos com fator de proteção de pelo menos 30. A aplicação da substância deve ser feita 30 minutos antes de sair ao sol e a aplicação precisa ser renovada a cada duas horas.

É importante evitar também os horários em que o sol é mais forte. Entre 10 horas da manhã e 4 horas da tarde, não se exponha diretamente ao sol por períodos muito longos. Além disso, independentemente do horário, mude de posição sempre que possível para obter um resultado mais uniforme.

3. Água: o segredo da pele saudável

Quando você ouvir o conselho “beba água”, saiba que ela faz bem para o corpo como um todo, mas para a pele em especial. Manter o corpo hidratado é o primeiro passo para garantir um bronzeado de respeito, uma vez que líquido atua como uma espécie de hidratante de dentro para fora.

dicas para melhorar o bronzeado

Qual é a quantidade ideal de água que devemos tomar por dia? Segundo o Ministério da Saúde, um adulto saudável deve ingerir pelo menos dois litros de água por dia. Outra forma de calcular as suas necessidades é somando 35 ml para cada quilo de massa. Assim, uma pessoa que pesa 70 quilos deve ingerir cerca de 2.450 ml de água por dia.

4. Cuide da nutrição da pele

Os cuidados com a pele não se limitam ao protetor solar passado no corpo. Depois que deixar o sol, utilize dermocosméticos de reparação e nutrição para a cútis. Esses produtos fazem evitam que a pele descasque com facilidade e ainda contribuem para prolongar o bronzeado.

Se tomar banho de mar, é recomendável tomar um banho no chuveiro depois para tirar o excesso de sal da pele. Além disso, passe cremes hidratantes e use roupas confortáveis, que deixem a pele respirar. Converse com o seu dermatologista para saber qual é o produto mais adequado para o seu tipo de pele.

5. Não descuide da alimentação

Por fim, preste atenção nos alimentos que você consome, especialmente nos dias mais quentes. Dê preferência a comidas ricas em antioxidantes, que auxiliam no combate aos radicais livres que atuam quando nos expomos aos raios UV.

Frutas cítricas (limão ou laranja) e frutas vermelhas (morango ou melancia), além de alimentos ricos em betacaroteno (geralmente aqueles de cor alaranjada ou amarela), como abóbora, cenoura e manga, são complementos perfeitos para que você obtenha os melhores resultados.

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Está ansioso para curtir o sol do verão? Gostou das nossas dicas para melhorar o bronzeado? Antes de ir à praia, que tal fazer um check-up completo da sua pele. Utilize o Medprev para agendar uma consulta com um dermatologista e previna-se de queimadores e problemas de pele relacionados ao excesso de sol.

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