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Revisado pela Equipe de Redação da Medprev
Caso você esteja pensando em engravidar ou procurando evitar uma gestação, é muito importante saber como calcular o período fértil. Esse período corresponde aos dias do mês em que ocorre a ovulação, ou seja, existem mais chances de que aconteça a concepção se houver uma relação sexual.
Além disso, saber identificar o período que se está fértil permite que a mulher entenda mais sobre seu próprio corpo e as mudanças que acompanham as diferentes etapas do ciclo menstrual.
É um intervalo em torno de 5 a 7 dias dentro do qual ocorre a ovulação, ou seja, a mulher estará mais propensa a engravidar caso ela não utilize nenhum método anticoncepcional hormonal e haja uma relação sexual sem o uso de preservativo.
Durante o período fértil, a mulher pode observar algumas alterações no seu organismo, como um espessamento no muco vaginal, uma leve redução na temperatura corporal, um aumento na libido e algumas “fisgadas” nas laterais do abdômen.
Entender como calcular esse período e reconhecer esses sinais do corpo é um bom recurso que as mulheres podem utilizar para aumentar suas chances de gerar um bebê. Da mesma forma, para aquelas que não desejam ter filhos, esse conhecimento é essencial para saber quando se deve reforçar a proteção.
O cálculo desse período parte do princípio de que a ovulação tende a acontecer 14 dias antes da menstruação. Assim, para um ciclo menstrual regular de 28 dias, a data mais provável para a ovulação pode ser estimada para 14 dias antes do próximo sangramento.
Por exemplo, se uma mulher com ciclo de 28 dias ficou menstruada no dia 2 de dezembro, sua próxima menstruação deverá ocorrer no dia 29. Então, basta fazer 29 menos 14 para obter a data mais provável da próxima ovulação, que deverá ser no dia 15 desse mesmo mês.
Contudo, a liberação do óvulo pode acontecer alguns dias antes ou depois, e ele permanece viável para a fecundação por cerca de 24 horas. Por outro lado, os espermatozoides podem manter sua atividade por até 5 dias, embora sejam mais ativos nas primeiras 48 horas.
Pensando em tudo isso, é mais seguro considerar que período fértil começa 3 dias antes do dia provável da ovulação e vai até 3 dias depois. Assim, para essa mesma mulher do nosso exemplo, podemos estimar que o período fértil vai de 12 a 18 de dezembro.
Dessa forma, se essa mulher quiser engravidar, essas são as datas em que ela deve ter relações sexuais sem preservativo, pois haverá uma chance maior de que o óvulo se encontre com o espermatozoide.
Normalmente, o ciclo menstrual costuma durar de 21 a 40 dias. Fisiologicamente falando, a diferença entre esses ciclos está na fase pré-ovulatória: quanto mais longo é o ciclo, mais tempo o organismo da mulher precisa para amadurecer o óvulo que será liberado.
Atenção: as informações apresentadas neste texto têm caráter informativo e não substituem a consulta a um profissional qualificado.
Dessa forma, a quantidade de dias depois da ovulação costuma ser parecida mesmo entre mulheres com ciclos de duração diferente. Por isso, para calcular o período fértil nesses casos, continua valendo a dica de subtrair 14 dias a partir da data prevista da próxima menstruação.
Por exemplo, uma mulher com ciclo regular de 26 dias ficou menstruada no dia 1º de dezembro. Sua próxima menstruação deverá ser no dia 26, portanto devemos fazer 26 menos 14 para encontrar a data provável de ovulação, que deverá ser no dia 12 do mesmo mês. Considerando as variações, o período fértil será do dia 9 ao dia 15 de dezembro.
Uma das desvantagens do cálculo do período fértil é que muitas mulheres não têm ciclos regulares: um mês ele é de 28 dias, no outro pode ser de 30, no seguinte será 27 etc. Para essas mulheres, existem duas formas de estimar o período fértil.
A primeira delas pode ser utilizada para ciclos irregulares que duram entre 26 a 32 dias. Nesse caso, estima-se que a data de início do período fértil será a mesma de um ciclo de 26 dias, enquanto a data final será a mesma de um ciclo de 32 dias.
Vamos imaginar uma mulher com ciclo irregular que tenha menstruado no dia 1º de dezembro. Para um ciclo de 26 dias, a ovulação aconteceria no dia 12, e o período fértil seria entre os dias 9 e 15 de dezembro. Já para um ciclo de 32 dias, a ovulação cairia no dia 18, e o período fértil seria entre os dias 15 a 21. Assim, a estimativa do período fértil para essa mulher vai do dia 9 ao dia 21 de dezembro.
A segunda maneira de calcular o período fértil exige que a mulher tenha anotado a duração de seus ciclos menstruais nos últimos seis meses. Dentro desse tempo, ela deve pegar o menor e o maior ciclo para fazer o cálculo, subtraindo 18 e 11 de cada um respectivamente.
Veja o exemplo: uma mulher sabe que seu menor ciclo teve 25 dias e que o maior teve 34. Assim, ela deve fazer 25 menos 18 (resultado: 7) e 34 menos 11 (resultado: 23). Então, ela deve considerar que seu período fértil será entre o 7º e o 23º dia do ciclo, a partir da data da última menstruação.
Como você pôde perceber, não é possível saber com muita precisão a data em que a mulher vai ovular, principalmente para aquelas que têm ciclos menstruais irregulares. Assim, mesmo que esses cálculos sejam úteis para mulheres que queiram engravidar, eles não devem ser utilizados como o único método contraceptivo, como a tabelinha.
Saber como calcular o período fértil é importante, mas, como o organismo está sujeito a sofrer alterações e não funciona como uma máquina, pessoas que não desejam ter filhos devem fazer uso de métodos anticoncepcionais, como a pílula e o preservativo. Além disso, vale lembrar que a fertilidade nada tem a ver com a suscetibilidade a uma doença sexualmente transmissível.
Fonte(s): MD. Saúde, Trocando Fraldas e Almanaque dos Pais
Saber identificar o período fértil permite que a mulher entenda mais sobre seu próprio corpo e as mudanças que acompanham as diferentes etapas do ciclo menstrual.