Colesterol alto: como evitar esse problema

O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do nosso corpo.

E ao contrário do que muitos acreditam, o colesterol em si não é maléfico, mas sim primordial para o bom funcionamento do organismo.

Contudo, para que isso ocorra, seus níveis precisam estar sempre controlados.

Mas o que fazer para evitar o colesterol alto?

Acompanhe neste post tudo o que você precisa saber sobre colesterol alto.

O que é colesterol?

O colesterol no sangue circula ligado a lipoproteínas chamadas colesterol bom (HDL) e colesterol ruim (LDL).

O excesso de LDL, que é um colesterol de baixa densidade, deposita gordura nas paredes dos pequenos vasos sanguíneos causando a aterosclerose, que é o acúmulo de placas de gordura e, consequentemente, a sua obstrução sendo fator de risco para o aparecimento de doenças como infarto agudo do miocárdio, alteração da pressão arterial, e até acidente vascular cerebral (AVC).

Já o colesterol bom (HDL), que é colesterol de alta densidade, podemos dizer que tem até um efeito protetor.

O que causa o colesterol alto?

A principal causa do colesterol alto é uma alimentação "rica" em alimentos com gordura como embutidos, frituras ou produtos industrializados. Contudo, existem outros fatores que aumentam o risco do colesterol ruim aumentar:

1. Histórico Familiar - Se os pais têm algum fator que aumente o colesterol, provavelmente os filhos também terão;
2. Obesidade - o aumento de peso resulta na elevação da quantidade de triglicerídeos e colesterol;
3. Consumo de bebidas alcoólicas - fator que influencia diretamente no aumento do colesterol;
4. Tabagismo - o cigarro também altera o metabolismo e os índices de colesterol;
5. Sedentarismo - a falta da atividade física aumenta o armazenamento de gorduras no corpo e, consequentemente, aumenta o colesterol.

Quais são os sintomas de colesterol alto?

Normalmente, o colesterol alto não causa sintomas, só sendo possível identificar o problema através do exame de sangue.

Por essa razão, é considerado um mal silencioso.

Porém, o excesso de colesterol pode levar a um depósito de gordura no fígado, o que, em algumas pessoas, pode gerar sinais como:

1. Bolinhas de gordura na pele, conhecido como xantelasma;
2. Inchaço do abdômen sem razão aparente;
3. Aumento da sensibilidade na região da barriga.

Como diagnosticar

A única maneira viável de confirmar se o colesterol está alto ou não, é através de um exame laboratorial.

Ou seja, através do exame de sangue, é possível verificar os níveis de colesterol total, ruim, bom e triglicerídeos.